¿Cuál de entre el maíz, el trigo, las verduras y las frutas tiene mayor absorción de metales pesados?
Las sustancias tóxicas en el cuerpo humano provienen principalmente de dos vías: primero, los contaminantes del aire y del agua ingresan al cuerpo humano a través de la respiración y la alimentación, representados por metales pesados como el plomo, el aluminio y el mercurio; el otro proviene de los productos de desecho después del metabolismo en el cuerpo.
1. ¿Cómo eliminar el exceso de metales pesados del cuerpo humano? :
1 ¿Ayuda al hígado a desintoxicarse?
El hígado es un importante órgano de desintoxicación. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más zanahorias, ajo, uvas e higos en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado. ?
2 ¿Ayuda a la desintoxicación renal?
Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Filtra las toxinas de la sangre y los productos de desecho de la descomposición de las proteínas, expulsándolos del cuerpo a través de la orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones. ?
3. ¿Desintoxicación intestinal?
Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas permanecerán en el intestino y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, las fresas, la miel, el arroz integral y otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo.
4 ¿Otros alimentos de la dieta detox?
Apio: La rica fibra que contiene el apio puede filtrar los desechos del cuerpo como un dispositivo de purificación. El consumo regular puede estimular al organismo a desintoxicarse y hacer frente a enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño. ?
Melón amargo: Los alimentos amargos generalmente tienen función desintoxicante. Las investigaciones sobre el melón amargo muestran que existe una proteína que puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente para las mujeres, comer más melón amargo también es bueno para la economía. ?
⑤Bebe más agua, los intestinos, especialmente el intestino grueso, donde se acumulan las heces. ?
Beber más agua puede favorecer el metabolismo, acortar el tiempo de residencia de las heces en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas todas las mañanas. Además, beber agua por la mañana también puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ?
6. Consume comida vegetariana dos días a la semana para darle un descanso a tu estómago. ?
Debido a que demasiada comida grasosa o irritante producirá una gran cantidad de toxinas en el metabolismo, provocando una enorme carga en el tracto gastrointestinal.