Qué hacer si tu piel está deshidratada en verano, 8 tipos de frutas pueden ayudarte a hidratarte e hidratarte
1. Kiwi
El kiwi no sólo es rico en vitamina C, sino también rico en fibra y multivitaminas. Comer más kiwi no solo puede ayudar a reponer la humedad de la piel, sino también reparar eficazmente la piel dañada y mantener su brillo.
2. Limón
El limón es conocido como el almacén de vitamina C. Es rico en vitamina C varias veces más que otras frutas. Puede blanquear, limpiar y eliminar la piel. manchas. El limón es una fruta muy ácida. Este sabor amargo proviene del ácido cítrico, que puede suavizar la cutícula de la piel, eliminar la piel muerta, promover el metabolismo de la piel, permitir que la piel absorba mejor el agua y mejorar la función hidratante.
3. Cítricos
Los cítricos son ricos en ácidos de frutas y vitaminas, que pueden ayudar a mejorar la secreción de grasa de la piel y promover la absorción de humedad por parte de la piel. El rico contenido de caroteno (vitamina A) es superado sólo por los albaricoques y superior al de otras frutas. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. La aplicación de cáscaras de naranja en el rostro todos los días puede suavizar las líneas finas del rostro.
4. Manzana
La manzana es rica en nutrientes y es una fruta de belleza natural muy utilizada. Las manzanas contienen una gran cantidad de agua y una variedad de factores humectantes que hidratan la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, el rico ácido frutal que contienen las manzanas puede desbloquear los poros y eliminar el acné.
5. Pomelo
El pomelo es una fruta típica del sur, es agridulce, ligeramente amargo, jugoso y contiene mucha vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducirla. contenido de colesterol, y contribuye a la absorción de calcio y hierro. También puede aliviar el estancamiento del estómago, producir líquidos corporales y calmar la sed.
6. Plátano
El plátano es una deliciosa fruta de temporada y un buen ayudante para mejorar los problemas de la piel, porque los plátanos son ricos en nutrientes de adentro hacia afuera. colesterol Lo más sorprendente es que el pigmento de la cáscara de plátano puede inhibir hongos y bacterias y tratar la picazón en la piel. Comer más plátanos puede hidratar la piel y prevenir la piel seca.
7. Caña de azúcar
La caña de azúcar ingresa al meridiano de los pulmones y del estómago. Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Es uno de los mejores alimentos para eliminar el calor de los pulmones. Además de ser rico en azúcar y agua, también contiene una gran cantidad de vitaminas y otras sustancias que son muy beneficiosas para el metabolismo humano. En el sur, la gente está acostumbrada a utilizarlo para elaborar diversos tipos de agua azucarada. El otoño se ve bien.
8. Granada
La granada es una especialidad de las regiones occidentales. Es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ácido y astringente. Entra en el meridiano del pulmón, el riñón y el intestino grueso. , produce líquido y apaga la sed, astringe y solidifica la astringencia, y puede ser un antioxidante eficaz, que reduce la deposición de esteroles oxidados en el cuerpo, retrasa el envejecimiento y tiene un buen efecto para calmar la garganta y la sed de baño.