¿Pueden las niñas comer fruta durante la menstruación? ¿Puedo comer manzanas y plátanos?

Los expertos dicen que las mujeres no deben comer hielo durante la menstruación. Para que la sangre menstrual se descargue, la sangre debe estar en un estado "caliente" para que pueda fluir sin problemas. Una vez que ingiera alimentos fríos, su sangre se verá estimulada por los cambios de temperatura, lo que provocará una mala circulación sanguínea, fácil producción de coágulos sanguíneos y provocará dismenorrea.

Algunos alimentos fríos y crudos se deben evitar durante la menstruación para evitar provocar sangrado menstrual irregular.

Alimentos que no se deben consumir durante la menstruación

Señaló el Dr. Liu. que no sólo se debe evitar el hielo, sino también el hielo. También se deben evitar los alimentos crudos, fríos y ácidos, como el melón de invierno, la berenjena, la calabaza, el pepino, el melón de invierno, el cangrejo, el caracol, las algas marinas, los brotes de bambú, las naranjas, las peras, los pomelos y las sandías. . Lo más importante es no comer alimentos calientes como fritos, chiles, granos de pimienta, mostaza, etc. durante la menstruación, para no hacer que el qi y la sangre fluyan sin problemas.

Alimentos que se deben consumir durante la menstruación

Se debe comer más cebolleta, hongos, maní, nueces, dátiles, longan, rosas, etc. durante la menstruación. El Dr. Liu dijo que si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo suave del qi y la sangre.

Consejos de vida

Además de no comer hielo durante la menstruación, las mujeres deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas durante la menstruación y evitar resfriarse, chapotear en el agua, lluvia, exposición al sol. y se deben prohibir las relaciones sexuales, bañarse y nadar, y se deben mantener limpias la vulva, la ropa interior y las toallas sanitarias.

La medicina tradicional china se opone a que las mujeres tomen hielo durante la menstruación, mientras que la medicina occidental cree que no existe ninguna contraindicación. Zhou Longsheng, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del East Asia Memorial Hospital, señaló que la sangre menstrual se descarga por la contracción uterina después de que se desprende el revestimiento del endometrio. Después de comer hielo, la temperatura gastrointestinal desciende, lo que afecta la contracción del útero. el útero y dificulta la descarga de la sangre menstrual. Después de la formación de coágulos de sangre, para poder expulsar los coágulos de sangre, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción. Por eso, comer hielo puede provocar dismenorrea.

Sin embargo, el Dr. Zhou dijo que la medicina occidental no excluye ningún alimento, e incluso se puede comer hielo durante la menstruación. Aunque comer hielo puede provocar contracciones uterinas y causar dismenorrea, estos coágulos de sangre pueden excretarse del cuerpo. cuerpo a través del mecanismo interno del cuerpo humano Las mujeres en general no se preocupan demasiado. Sin embargo, si el dolor menstrual es excesivo después de comer hielo, conviene acudir al departamento de obstetricia y ginecología a tiempo para comprobar si existen otras enfermedades.