Los adultos tienen baja inmunidad. ¿Qué comer?

1. Ñame. Comer más ñame en invierno es bueno para la salud de los hombres y, por supuesto, también es bueno para las mujeres. Además, el ñame contiene una gran cantidad de vitaminas o minerales que necesita el cuerpo humano. Por tanto, comer ñame en otoño es un tónico. Si bien mejora la nutrición, también puede mejorar la función inmune del cuerpo humano en invierno. Se recomienda comerlo con cordero para un mejor efecto.

2. Melón de invierno. No sé si te habrás dado cuenta de que los expertos en belleza o en adelgazamiento recomendarán la función adelgazante del melón de invierno. El melón de invierno no solo es rico en nutrientes, sino que también tiene un fuerte efecto de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales. Para la sequedad otoñal, tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Comer más melón de invierno en otoño puede prevenir muchas enfermedades y mejorar la inmunidad.

3. El puerro también es una verdura buena para la función sexual masculina y, debido a que contiene una gran cantidad de diferentes tipos de vitaminas, tiene considerables beneficios para el cuerpo humano. Por supuesto, los puerros son aptos para comer en todas las estaciones. Comer más puerros con regularidad puede prevenir algunas enfermedades, como la arteriosclerosis. Por tanto, comiendo más puerros en invierno conseguirás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

4. Rábano. Hay un dicho que dice que comer rábano en invierno y jengibre en verano es en realidad adecuado para comer rábano en invierno, especialmente rábano blanco, que tiene un efecto ventilatorio y es bueno para el estómago. Por tanto, comer un poco de rábano blanco de forma adecuada en invierno puede mejorar nuestra inmunidad. La mejor combinación es la carne de res. Finalmente, también puedes beber más té, como 9 tipos de té de uva morada, que pueden restaurar tu salud.