¿Cuáles son los beneficios de comer más orejones?

1. Los orejones son ricos en fibra y muy eficaces para mejorar la peristalsis intestinal lenta. Los albaricoques secos contienen una variedad de minerales, incluidos magnesio, potasio, hierro, calcio, zinc, etc., que pueden complementar los oligoelementos que faltan en el cuerpo. Los albaricoques secos son ricos en fibra, lo que puede eliminar la sensación de hambre y son muy eficaces para controlar la dieta. La fibra es muy beneficiosa para la salud del tracto digestivo y del corazón. Los albaricoques secos tienen efectos para aliviar la tos, aliviar el asma, ser laxantes y matar insectos.

2. Los orejones son ricos en potasio y pueden regular eficazmente la presión arterial humana. Las investigaciones muestran que las personas que comen orejones con regularidad reducen a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o coronarias. Esto se debe a que las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir los niveles dañinos de colesterol LDL, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Datos ampliados:

Los antioxidantes son sustancias que pueden mejorar el sistema inmunológico humano, como la vitamina E, que ayudan a resistir una variedad de enfermedades crónicas y retrasar el envejecimiento. Las almendras tienen el mayor contenido de vitamina E entre todos los frutos secos. La vitamina E contenida en 20-25 almendras representa el 36% de la ingesta diaria del cuerpo humano. Las proteínas vegetales desempeñan un papel único en la salud humana. No sólo no contiene colesterol malo, sino que también aporta ingredientes más saludables como fibra dietética, vitamina E y grasas insaturadas. Los albaricoques secos son una gran fuente de proteína vegetal de alta calidad.

El contenido de potasio de los orejones es tres veces mayor que el del plátano. El potasio tiene el efecto de reducir la presión arterial. La ingesta de potasio es mayor que la de sodio, lo que ayuda a prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Los albaricoques secos se elaboran a partir de albaricoques extremadamente dulces que se secan al aire. Tienen un sabor dulce y suave, las almendras son crujientes y deliciosas, y son picantes por naturaleza. Pueden activar la circulación sanguínea, reponer el qi y aumentar el calor. Son ricos en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina C, y también pueden ayudar a la digestión y aliviar el aburrimiento.

Referencia:

Los orejones reducen la presión arterial y tratan el estreñimiento_ _Phoenix. es