¿Qué deben comer las mujeres para eliminar la humedad?
1. Fórmula deshumidificadora
Primero, sopa de brotes de bambú
Eficacia: elimina la humedad y favorece la humedad.
Ingredientes: 300g de brotes de bambú, 20g de hongo blanco seco, 1 huevo, cantidad adecuada de sal, 1000ml de agua.
Método de preparación: ① Primero lave los brotes de bambú, remoje los tallos del hongo blanco seco en agua, bata los huevos en un bol y bata hasta obtener una pasta.
② Hervir el; Vierta agua en la olla, agregue la pasta de huevo, agregue los brotes de bambú y los hongos blancos, cocine a fuego lento durante cinco minutos y agregue sal al gusto.
Beneficios para la salud: Los brotes de bambú pueden disipar la humedad y la diuresis. Son el mejor alimento para eliminar la grasa abdominal y embellecer la piel.
2. Sopa de atractylodes, piel de mandarina y panceta de cerdo
Efectos: fortalecedor del bazo, secante de la humedad y apetecible.
Ingredientes: 6 gramos de piel de mandarina, 30 gramos de Atractylodes macrocephala, de media a 1 trozo de panceta de cerdo fresca, 6 gramos de amomum villosum y 5 rodajas de jengibre.
Método de preparación: ①Primero lave la panceta de cerdo y vierta agua sobre ella, ponga todos los ingredientes en la olla de sopa, agregue unos 2500 ml de agua y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1,5 horas.
(2) Luego saca la panceta, córtala en trozos, regresa a la olla, cocina por otros 30 minutos y sazona.
Efectos que preservan la salud
Atractylodes tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, secar la humedad y diluir el agua; la cáscara de mandarina tiene los efectos de regular el qi, neutralizar la humedad y resolver la flema; La panceta de cerdo es de naturaleza dulce y cálida y puede tonificar la deficiencia. Tiene el efecto de dañar y fortalecer el bazo y el estómago. Por tanto, hacer sopa puede fortalecer el bazo y estimular el apetito, especialmente en caso de distensión abdominal y falta de apetito.
Nota: Esta sopa es de naturaleza cálida y no debe ser consumida por personas con deficiencia de yin y calor interno.
En tercer lugar, papilla deshumidificadora de cebada y judías rojas
Ingredientes: 50 gramos de cebada y 30 gramos de judías rojas.
Adecuado para personas con constitución húmeda y caliente, enfermedades de la piel, piel apagada, etc.
Método de preparación: ① Lavar los granos de coix y los frijoles rojos, luego remojarlos en agua tibia durante 2-3 horas ② Poner agua en la olla, llevar a ebullición, agregar y cocinar a fuego lento durante 40 minutos; .
Eficacia: la cebada puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad, eliminar el calor y desintoxicar, ser diurética y reducir la hinchazón; los frijoles adzuki pueden eliminar el calor y el pus, y también pueden ser diuréticos y reducir la hinchazón. 1+1 son mayores que 2, lo que tiene buenos efectos de desintoxicación y eliminación de la humedad y puede aliviar eficazmente las enfermedades de la piel causadas por la humedad como el eccema y la psoriasis. ¡Los MM a menudo lo beben para reducir las arrugas y hacer que sus rostros brillen!
4. Anchoas guisadas con judías rojas y raíz de kudzu
Eficacia: despeja el calor, seca la humedad e hidrata.
Ingredientes: 100 gramos de judías adzuki, 750 gramos de raíz de kudzu, un poco de piel de mandarina, 500 gramos de anchoas y 3 rodajas de jengibre.
Método de preparación: ① Lavar las judías rojas y la piel de mandarina; pelar, lavar y cortar la raíz de kudzu en trozos.
(2) Quitar las escamas, las vísceras y lavar las anchoas; , freír a fuego lento hasta que se dore ligeramente.
(3) Ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue 2500 ml de agua, hierva la olla a fuego alto, luego reduzca a fuego lento durante 2 horas y agregue una cantidad adecuada de sal. al gusto.
Efectos para el cuidado de la salud: el frijol rojo tiene efectos diuréticos, deshumidificantes y desintoxicantes; Pueraria lobata puede eliminar el fuego del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y saciar la sed, la anchoa es el primero de los cuatro peces principales y es deliciosa. tiene músculos y huesos fuertes y activa la circulación sanguínea. Tiene el efecto de disipar el qi, diluir el agua y eliminar la humedad.
Por lo tanto, esta sopa es especialmente adecuada para personas que son buenas para el síndrome del calor húmedo, el carbunco de toxina térmica, la lengua roja y la capa grasosa amarilla.
5. Sopa detumescencia de algas y melón de invierno
Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno con piel, 50 gramos de algas.
Público adecuado: pacientes con dificultad para orinar, función renal deficiente, presión arterial alta y edema.
Método de preparación: ① Lave y corte el melón de invierno, remoje las algas y córtelas en rodajas ② Coloque las algas en la olla y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue el melón de invierno, la piel de los camarones, la pimienta, etc. . , guisar durante 15 minutos.
Eficacia: el melón de invierno es rico en potasio, que es beneficioso para la excreción de sales de sodio en el cuerpo. Puede eliminar el calor y la humedad, la diuresis y reducir la hinchazón. la nefropatía, el edema y la micción; la sopa de algas marinas y melón de invierno puede aliviar eficazmente enfermedades de la piel como la artritis reumatoide, el eccema y el edema.
Quitar la humedad para la mujer es el primer paso en el cuidado corporal. Eliminar la humedad es beneficioso para la salud humana. Entonces, si también estás mojado, asegúrate de eliminar la humedad a tiempo.
2. Método de deshumidificación
Primero, dar un baño con hojas de moxa para deshumidificar.
Remojar los pies con hojas de artemisa tiene el efecto de disipar el frío. La artemisa es una medicina extremadamente yang.
Remojar los pies con hojas de artemisa puede eliminar eficazmente el fuego deficiente y el fuego frío, y puede tratar úlceras orales, dolor de garganta, periodontitis, gingivitis, otitis media y otras enfermedades. Para los pacientes con severa humedad por frío, está bien remojar sus pies en agua de artemisa una vez a la semana, pero al mismo tiempo deben evitar comer alimentos fríos y crudos. No dejes que el frío y la humedad vuelvan a invadirte. Poco a poco descubrirás que después de comer alimentos nutritivos, tu cuerpo no se enojará fácilmente y tu condición física mejorará gradualmente.
Usar moxa para remojar los pies en verano puede prevenir o tratar eficazmente síntomas como resfriados y fiebres provocados por encender el aire acondicionado durante mucho tiempo. Sin embargo, los expertos recuerdan que las hojas de artemisa son una sustancia amarga que generalmente tiene un efecto refrescante y puede reducir el fuego, especialmente el hígado. "A las personas débiles y con insuficiente Qi y sangre se les recomienda beber un plato de azufaifo y sopa longan o té antes de remojar los pies para reponer la energía que puede perderse en el cuerpo. El remojo de pies con hojas de moxa es bueno para el cuerpo". , pero no se debe remojar con frecuencia. Se sabe que remojar los pies con hojas de artemisa puede causar fuego deficiente y fuego frío, lo que puede provocar deficiencia de qi y sangre en la cabeza y la cara, suministro de sangre insuficiente, pero también puede causar mareos, dolores de cabeza y cambios emocionales.
Tomar 50 gramos de jengibre, 50 gramos de cálamo, 50 gramos de pachulí y 100 gramos de hojas de artemisa, ponerlos en una olla grande, agregar agua y cocinar durante 10 minutos con filtro; Una gasa, agregar una cantidad adecuada de agua caliente y bañarse durante 15 a 30 minutos ayuda a deshumidificar y esterilizar todo el cuerpo.
En segundo lugar, beba arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos.
El grano de Coix, llamado "grano de Coix" en la medicina china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi. Los frijoles rojos adzuki son rojos y el rojo va al corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago.
La gente moderna tiene mucho estrés mental, energía cardíaca insuficiente, mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. La práctica ha demostrado que las gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos son muy eficaces para perder peso y pueden perder peso sin dañar el cuerpo. Especialmente para las personas obesas de mediana edad y mayores, el efecto es particularmente bueno.