¿Qué causa que las mujeres tengan senos pequeños? Estos hábitos de estilo de vida en realidad pueden provocar senos más pequeños.
1. Razones de los senos pequeños en las mujeres
1. Deficiencia hormonal
El crecimiento y desarrollo de las glándulas mamarias se ven afectados por las hormonas endocrinas de la región anterior. glándula pituitaria, corteza suprarrenal y ovarios. La glándula pituitaria anterior produce la hormona del crecimiento, que afecta directamente el desarrollo de los senos, y los ovarios producen estrógeno y progesterona, que promueven el desarrollo de los senos. Si la secreción hormonal es insuficiente, es probable que los senos sean demasiado pequeños. En algunos casos, el tejido mamario original durante el período embrionario está subdesarrollado, lo que afecta la hiperplasia mamaria, aunque los senos son planos, la función ovárica es normal y el vello púbico y la vulva están bien desarrollados;
2.Factores genéticos.
El tamaño de los senos también está relacionado con la raza, la genética y la condición física. Si los senos de la madre son relativamente grandes, es más probable que la hija tenga senos grandes. En términos generales, las mujeres occidentales tienen senos mucho más grandes que las mujeres orientales. Las personas delgadas tienen senos planos en un lado, mientras que las personas gordas tienen senos más gordos y prominentes.
3. Factores de enfermedad
El cuerpo también puede enfermarse. Algunas enfermedades pueden afectar el desarrollo mamario femenino, como el hipopituitarismo anterior, el enanismo hipofisario, la agenesia ovárica primaria, etc. Si una niña contrae estas enfermedades y el desarrollo de sus senos se ve afectado, entonces, naturalmente, sus senos serán un gran problema.
4. Beber muy poca agua
El agua puede promover el metabolismo humano, hidratar la piel y ayudar al desarrollo de los senos. Si la ingesta de agua es muy poca, la piel de los senos se secará y se aflojará fácilmente, lo que también afectará el tamaño de los senos.
5. Dietas vigorosas
Muchas mujeres adoptan métodos de ayuno o dieta extenuantes para perder peso, dejando su cuerpo en un estado de hambre durante mucho tiempo. Aunque la pérdida de peso es rápida a corto plazo, los senos se van reduciendo y cayendo debido a una gran pérdida de grasa y colágeno en la estructura y a la desnutrición. Por eso, las personas a menudo descubren que sus senos se vuelven más pequeños después de perder peso.
6. No comas nada de aceite
La grasa es uno de los factores importantes que determinan el tamaño de los senos. La ingesta adecuada de grasas puede mantener los senos llenos. Si hay una falta total de grasa en la dieta, los senos se encogerán gradualmente, se caerán o incluso se caerán debido a la desnutrición.
7. Exceso de cafeína
Los estudios han descubierto que las mujeres que beben más de 3 tazas de café al día consumen demasiada cafeína, lo que puede deberse a cambios hormonales en el cuerpo y ligeramente. senos más pequeños.
8. Me gusta lavar con agua muy caliente.
Evita utilizar agua caliente para estimular los pechos al bañarte, y no sumergirte en agua caliente durante mucho tiempo. De lo contrario, el estrato córneo de la superficie de la piel se quemará, lo que provocará que la piel se seque y que el tejido blando de la mama se afloje cada vez más. La temperatura del agua al bañarse es de unos 27 grados.
9. Me gusta rociar mis pechos con una boquilla.
No subestimes el impacto del baño en tus senos. Es probable que un choque de agua inadecuado cause una carga en el pecho. No utilice agua corriente directa para lavar los ligamentos de los hombros. La posición de los ligamentos es más o menos como la posición de los tirantes de la ropa interior. Son los ligamentos los que sostienen los senos. Proteger los ligamentos puede prevenir y retrasar la flacidez. Utilice la boquilla para enjuagar el cofre de abajo hacia arriba para que el cofre quede firme y recto.
10. Dormir boca abajo
Está bien dormir boca abajo de vez en cuando, pero dormir boca abajo durante mucho tiempo provocará una compresión excesiva del tejido mamario femenino, lo que provocará un embarazo prematuro. envejecimiento de los senos y flacidez de la piel, deformación e hinchazón de los senos y mala circulación sanguínea en los senos. Si esto ha sucedido, el remedio es dormir boca arriba o poner una pequeña almohada en la espalda.
11. La talla del sujetador no coincide y el método de uso es incorrecto.
Muchas mujeres no se prueban los sujetadores cuando los compran. De hecho, un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos, y usar un sostén demasiado grande durante mucho tiempo puede provocar la flacidez de los senos. El tamaño de los senos femeninos cambia con la edad, antes y después del matrimonio, o antes y después del embarazo. En este momento, debes ajustar la talla al comprar un sujetador y probártelo antes de comprarlo. Cuando use sostén, no lo abroche casualmente.
En su lugar, primero abroche el sostén, luego ajuste los tirantes de los hombros, inclínese hacia adelante y use las manos para meter todo el seno y la grasa circundante en la copa para que se vea regordete y regordete. También puede evitar que la grasa mamaria migre hacia afuera, haciendo que los senos sean cada vez más pequeños.
Además, la elección de la ropa interior depende de la forma del pecho. La copa completa es adecuada para rodear completamente los senos y puede apretar los senos difusos o sueltos, y es adecuada para mujeres con senos llenos o caídos, la media copa puede sostener directamente la parte inferior de los senos y la correa vertical para el pecho puede levantar; la línea del busto, haciendo que los senos sean regordetes y esféricos, lo cual es más adecuado. Las mujeres con senos caídos pueden empujar los senos desde ambos lados hacia el medio para que los senos estén más llenos, adecuado para mujeres con senos agrandados o planos; La copa es adecuada para mujeres con senos regordetes pero caídos.
12. No utilizar sujetador deportivo al hacer ejercicio.
Cuando corres, saltas y practicas otros deportes, si no usas un sostén deportivo, tus senos se balancearán violentamente de manera involuntaria, causando daños permanentes al tejido de fibra elástica de los senos. Según las estadísticas, el 50% de las mujeres encuestadas no saben que sacudir violentamente los senos durante el ejercicio puede dañar el tejido de fibras elásticas de los senos, provocando la flacidez de los senos.
El ejercicio excesivo o no prestar atención a la ropa interior durante el ejercicio puede dañar los senos. Las personas con senos grandes se hundirán y las personas con senos pequeños se harán cada vez más pequeñas. Las niñas en particular deben prestar especial atención a los ejercicios de reducción de senos, como correr y saltar. Debes usar un sostén deportivo para proteger tus senos cuando haces ejercicio.
2. Cómo aprovechar bien el regalo de aumento de senos
1. El mejor momento de la vida para agrandar los senos
El mejor momento para que una mujer tiene aumento de senos tiene entre 20 y 25 años. Porque los senos de las mujeres continúan desarrollándose desde la adolescencia hasta los 25 años. A los 25 años, los senos entran en el período máximo de desarrollo. Por lo tanto, si la edad de 25 años es el punto de inflexión para la aptitud mamaria femenina es también la razón principal por la que las mujeres deben desarrollar el cuidado diario de los senos después de los 25 años. Después de los 25 años, la gente se casa y tiene hijos, y el cuerpo envejece de forma natural. Los senos pueden experimentar síntomas como envejecimiento, flacidez y flacidez. Entonces, aquellas amigas que tenían senos planos antes de los 25 años, deben aprovechar esta oportunidad para agrandar sus senos.
2. La mejor época del año para agrandar los senos
La medicina tradicional china cree que el almacenamiento en invierno significa almacenamiento en otoño, y el invierno es el mejor momento para que el cuerpo humano siga las leyes. de la naturaleza para almacenar nutrientes. En invierno, la probabilidad de que el cuerpo humano absorba y almacene nutrientes aumenta considerablemente, lo que ayuda a la acumulación de nutrientes en los senos, como la acumulación de proteínas y grasas, el agrandamiento de los senos y ayuda a aumentar la plenitud de los senos. Por lo tanto, después de entrar en invierno, las hermanas que quieran agrandar sus senos deben hacer los preparativos lo antes posible y elegir sopas o alimentos nutritivos más nutritivos y acondicionadores para ayudar a lograr senos más llenos y firmes.
3. La mejor época para agrandar los senos es enero.
Según el ciclo menstrual especial de las mujeres, siempre hay unos días en cada mes que son más propicios para el agrandamiento de los senos, porque son días mujeres Se secreta la mayor cantidad de estrógeno, y se secretan cantidades iguales las 24 horas del día. Son los días undécimo, duodécimo y decimotercero después de la menstruación respectivamente. En los últimos días, la actividad ovárica de la mujer es muy activa y la función de síntesis y secreción de estrógenos es muy fuerte. Por lo tanto, las niñas que desean un aumento de senos deben aprovechar eficazmente estos períodos especiales y comenzar a comer más alimentos que ayuden a la secreción de estrógeno siete días después de la menstruación, como pimientos verdes, patatas, tomates, papaya, etc. La gran secreción de estrógeno contribuye a la acumulación de células grasas mamarias y a la proliferación y crecimiento de las células mamarias. Logrando así el efecto de agrandamiento de los senos.
Además, comer proteínas de alta calidad puede mejorar el tamaño de los senos. La proteína es un nutriente indispensable para el cuerpo humano y un elemento clave para el agrandamiento de los senos, que puede promover el desarrollo normal de los senos. Los expertos sugieren que las mujeres deberían aprovechar su período de crecimiento para comer más alimentos proteicos de alta calidad, como pescado, carne, soja, huevos, leche, etc., bajo la premisa de una dieta equilibrada.
3. Alimentos que favorecen el desarrollo de los senos
1. Cereales y raíces
Nutrientes: aportan principalmente azúcar y algo de proteína. Si eliges la cáscara entera, contiene complejo de vitamina B y rica en fibra.
Fuentes alimenticias: arroz, pasta, fideos, pan, bollos al vapor, etc.
2. Leche
Nutriente: aporta principalmente proteínas y calcio.
Fuentes alimenticias: leche, queso, leches fermentadas, etc.
3. Huevos, judías y pescado
Nutrientes: aportados principalmente por las proteínas.
Fuentes alimenticias: huevos, huevos de pato, soja, tofu, leche de soja, productos de soja, pescado, camarones, mariscos, marisco, cerdo, ternera, pollo, pato, etc.
4. Verduras
Nutrientes: aportan principalmente vitaminas, minerales y fibra dietética. Generalmente, las verduras de color verde oscuro y amarillo oscuro contienen más vitaminas y minerales que las verduras de colores claros.
Fuentes alimenticias: Existen muchos tipos de verduras, como las verduras Qingjiang, la col china, las hojas de mostaza, etc.
5. Fruta
Nutrientes: aportan principalmente vitaminas, minerales y algunos azúcares.
Fuentes alimenticias: Hay muchos tipos de frutas, entre ellas la guayaba, la manzana, la naranja, etc.
6. Aceites y grasas
Nutrientes: aportan principalmente lípidos.
Fuentes alimenticias: Aceites comestibles, incluidos aceite para ensalada, aceite de maní y manteca de cerdo.