¿Qué deben comer las mujeres en verano para embellecer su piel? 6 tipos de frutas pueden embellecer y nutrir su piel.

Las fresas son conocidas como la "Reina de las frutas" en Europa Las fresas son ricas en aminoácidos, fructosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, caroteno, vitamina B2 y otros minerales, que son muy buenos. para el crecimiento y el desarrollo. La fresa es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, diuresis y calmar la sed, nutrir la sangre y reponer el qi, aliviar el calor y aliviar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Se utiliza para la tos por el viento y el calor, la erosión bucal y de la lengua, el dolor de garganta, la presión arterial alta, etc. También contiene ácido tánico, que tiene efectos anticancerígenos.

Los ácidos de frutas, vitaminas y minerales de las fresas pueden mejorar la elasticidad de la piel, blanquearla e hidratarla. Las fresas también pueden desinfectar, ser astringentes y limpiar la piel. Rica en vitamina A y potasio, hará que tu cabello se oscurezca y brille. Comer fresas antes de acostarte también puede aliviar el insomnio.

Kiwi

El kiwi tiene un alto valor nutricional y pocas calorías. Es la fruta con mayor contenido en minerales y vitaminas y es conocida como el “Rey de las Frutas”. Es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede aliviar el calor, calmar la sed y fortalecer el estómago. Es eficaz en el tratamiento de la diarrea, los vómitos, el dolor en las articulaciones, las alergias y otros síntomas. y favorecer la digestión. Comer kiwi es rico en vitaminas, pectina y ácido de frutas, que pueden mejorar los poros dilatados, complementar los nutrientes, prevenir la precipitación de melanina y hacer que la piel sea blanca, delicada y brillante.

Manzanas

Las manzanas contienen azúcar, potasio, pectina, ácido tartárico, ácido málico, polifenoles, flavonoides, etc., que pueden aliviar la fatiga humana y proporcionar una nutrición integral. de varias enzimas en el cuerpo humano y puede mejorar la memoria.

Las manzanas son de naturaleza dulce y fresca, y tienen los efectos de aliviar el calor y la irritabilidad, aliviar los pulmones y ser apetitosas. Las proantocianidinas de las manzanas pueden fortalecer los huesos, mantener el equilibrio ácido-base y desempeñar un papel. en la prevención del cáncer de colon. Al mismo tiempo, las manzanas también contienen una gran cantidad de vitamina C y fenol de manzana, que pueden inhibir eficazmente la melanina, eliminar las manchas de la piel y hacer que la piel esté más radiante.

Granada

La granada es de naturaleza cálida y tiene un sabor dulce, ácido y astringente. Entra en los pulmones, los riñones y los meridianos del intestino grueso. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed. , astringente y astringente, deteniendo la diarrea y la hemorragia. Suaviza los vasos sanguíneos, ayuda a la digestión, resiste las úlceras gástricas, reduce los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. La granada también es rica en polifenoles y antocianinas de la granada roja, que tienen el mejor efecto antioxidante. Comer granadas puede eliminar los radicales libres que hacen que la piel se vuelva opaca, amarilla y cansada, desintoxicarla por completo y restaurarla a su estado original.

Uvas

Las uvas contienen ácidos grasos, que suavizan e hidratan la piel. La pulpa de uva contiene complejo vitamínico B soluble en agua, azúcar en polvo, potasio, calcio, fósforo, magnesio y otros minerales indispensables para el metabolismo. Los más indispensables son la cáscara y el tallo, que son antioxidantes y antienvejecimiento.

Limones

Los limones tienen el mayor contenido de vitamina C, y además contienen nutrientes como ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de sodio y bajas cantidades de potasio, que son muy beneficiosos para salud humana. El limón también puede atenuar las manchas y descomponer las partículas de pigmento subcutáneo, aumentar la vitalidad y la resistencia de los vasos sanguíneos. Además del efecto blanqueador, el limón también puede hacer que la piel sea más elástica y suave.