¿Se pueden comer batatas y tofu juntos?

El tofu y las batatas se pueden comer juntos. El tofu tiene un contenido de proteínas relativamente alto, mientras que las batatas tienen fibra cruda. Los dos no entran en conflicto, por lo que se pueden comer juntos. El tofu y las batatas son alimentos comunes en la vida diaria. El tofu tiene un alto contenido de proteínas. Debe comer una cantidad adecuada de tofu todos los días. Es muy bueno para el cuerpo humano y las proteínas pueden promover el desarrollo del cuerpo. Los niños en el período de crecimiento deben comer tofu con frecuencia. Entonces, la batata es una verdura rica en fibra cruda y azúcar. No solo sabe bien, sino que también ayuda a promover la peristalsis intestinal cuando se come con regularidad. Por lo tanto, las personas con estreñimiento o indigestión pueden comer algunas batatas de manera adecuada, lo que puede mejorar el estreñimiento. Entonces el tofu lo puedes comer con batatas sin conflicto.

Sin embargo, los pacientes con arteriosclerosis, deficiencia de yodo y gastritis no pueden comer tofu. La soja utilizada para hacer tofu contiene una sustancia llamada saponina, que no solo previene la aterosclerosis, sino que también promueve la excreción de yodo en el cuerpo. El consumo excesivo de tofu a largo plazo puede causar fácilmente una deficiencia de yodo y provocar una enfermedad por deficiencia de yodo. Las personas con humedad que bloquea el bazo y el estómago, estancamiento de qi y acumulación de alimentos, y las personas con diabetes no deben comer batatas.