Comer más frutas será bueno para tu piel
La fruta del dragón es muy rica en nutrientes y tiene excelentes efectos sobre la salud humana y la salud de la piel. La fruta del dragón contiene un tanino blanco poco común de origen vegetal, así como una gran cantidad de antocianinas, vitaminas y fibra dietética. Este tanino blanco tiene propiedades coloidales y puede desempeñar un muy buen papel en la desintoxicación y la belleza.
Dos: Pomelo
El pomelo es una fruta que comemos a menudo. Contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede blanquear la piel, y una gran cantidad de fibra, que puede blanquear la piel. ser muy eficaz.Una buena protección de nuestra salud cardiovascular. Comer más pomelo cada día puede reducir eficazmente la posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas.
Tres: Uvas
Cuando la gente moderna come uvas, les gusta pelarlas y escupir las semillas. De hecho, esta es una forma muy incorrecta de comer. Los expertos nos dicen que lo que deben comer las niñas es bueno para la piel y las uvas son una buena opción. Puedes dar pereza al comer uvas. Puedes simplemente lavarlas y comerlas directamente sin pelarles la piel ni escupir las semillas.
De hecho, los principales nutrientes de las uvas se encuentran en la piel y las semillas de la uva. ¿Por qué el vino tinto tiene mayores nutrientes y efectos para el cuidado de la salud que el vino blanco? Las semillas de uva tienen un fuerte efecto retardador y el cuerpo las absorbe fácilmente.
4. Cereza
La cereza tiene una apariencia hermosa y se usa a menudo para describir bellezas. No solo eso, el valor nutricional de las cerezas también es muy alto. Contiene mucho hierro, que es muy adecuado para el consumo de las mujeres y puede ser bueno para la salud y la reposición de la sangre. Los científicos extranjeros han descubierto que, además del efecto de reponer la sangre, comer cerezas también puede reducir eficazmente el dolor. Además de ser buenas para la piel, las cerezas también pueden limpiar rápidamente el olor de la boca y darle un aliento fresco.
Cinco: Naranjas
Las naranjas pueden hidratar eficazmente nuestra piel y también pueden ayudar a pacientes con diversas enfermedades crónicas, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Aunque las naranjas son buenas, no comas demasiadas. Solo come cuatro al día, de lo contrario te enojarás fácilmente.
Seis: Plátano
El envejecimiento de la apariencia está estrechamente relacionado con el propio estado de ánimo. Las personas sentimentales parecerán mayores que las personas optimistas. Comer plátanos puede ayudarnos eficazmente a deshacernos de las malas emociones como la tristeza y la irritabilidad y hacernos sentir felices. ¿Por qué los plátanos tienen tales efectos? Los expertos nos dicen que esto se debe a que después de comer plátanos, nuestro cerebro puede aumentar algunas sustancias placenteras.
7. Manzana
Una manzana al día aleja las enfermedades de mí. Las manzanas no sólo pueden prevenir eficazmente diversas enfermedades, sino que también nos hacen sentir llenos y tienen el efecto de perder peso. Además de hidratar la piel más, las manzanas también pueden prevenir eficazmente enfermedades porque las cáscaras de manzana contienen un antioxidante natural que puede retrasar el envejecimiento de la piel y reducir eficazmente la incidencia del cáncer.
Ocho: Melocotones
El melocotón puede aliviar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Especialmente para los pacientes con enfermedades pulmonares, el efecto de los melocotones es más evidente. Los melocotones contienen una gran cantidad de nutrientes, incluido un excelente contenido de hierro, que es adecuado para pacientes con anemia. Además de hierro, los melocotones también tienen un alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con edema pueden reducir rápidamente la hinchazón después de comerlos.
Nueve: Sydney
Sydney contiene suficiente agua, múltiples vitaminas y yodo. Comer más Sydney todos los días puede ayudar a que los tejidos y las células del cuerpo se mantengan sanos y se desintoxicen. Lo que comen las chicas es bueno para la piel y Sydney es una muy buena opción. Comer más peras también puede suavizar los vasos sanguíneos y hacer que el cuerpo esté más sano.
Recordatorio: Al comer Sydney, debemos masticarlo con cuidado y lentamente, para que nuestro cuerpo pueda absorberlo más fácilmente.
Diez: Fresas
Las fresas son muy deliciosas, pero la superficie de las fresas es áspera y se contamina fácilmente. Debemos lavarlas bien antes de comerlas. La mejor manera es simplemente remojarlas en luz. agua salada antes de comer. Las fresas también se conocen como vitaminas vivas. Esto se debe a que las fresas son muy ricas en vitaminas y tienen muy buenos efectos sobre la salud de la piel. Entonces, si queremos que nuestra piel esté más sana, ¡podemos comer más fresas cada día!