Experiencias sobre nutrición y salud como asignatura optativa para estudiantes universitarios

Reflexiones sobre el estudio de "Alimentación Nutricional y Salud"

Los antepasados ​​una vez predicaron: "Cinco granos son para alimentarse, cinco frutas son para ayudar, cinco animales son para beneficio, cinco verduras son para como suplemento, y el olor es Tómelos juntos para reponer la esencia ".

La comida es como la piel, la nutrición es como el cabello; “Si la piel no existe, ¿cómo se adherirá el cabello?”

Al estudiar el curso de alimentación nutricional y salud, aprendí mucho sobre dieta y salud. Para obtener diversos nutrientes necesarios para el cuerpo humano, debemos prestar atención a la combinación razonable de alimentos y evitar comer. carne en lugar de vegetariano o come vegetariano en lugar de carne. Los nutrientes que las personas obtienen de los alimentos todos los días, incluidas proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, sales inorgánicas, fibra y agua, se denominan siete elementos nutricionales principales. Estos nutrientes son la base material esencial para el crecimiento y desarrollo humanos y las actividades que sustentan la vida. Por tanto, la falta de cualquiera de los nutrientes tendrá un cierto impacto en el cuerpo humano.

“La comida es lo más importante para el pueblo”. El cuerpo es la capital de la revolución, si no se tiene un cuerpo sano, ¿cómo se puede dormir bien y permanecer intacto? ¿Cómo puedes cumplir tus sueños, estudiar y tener un buen trabajo? Un buen cuerpo es inseparable de la dieta, por lo que a la hora de ingerir los nutrientes de los alimentos hay que tener en cuenta todos los aspectos. No seas exigente con la comida sólo porque no te gusta. Tal ingesta es un comportamiento muy descarado.

La alimentación no es sólo la necesidad más básica para la supervivencia humana, sino también un tema eterno para la estabilidad nacional y el desarrollo social. Las leyes biológicas básicas determinan que la industria alimentaria es la "primera industria del mundo" y la "industria del amanecer" de la humanidad. Con el desarrollo continuo de la economía y la mejora continua del nivel de vida de las personas, la estructura dietética de los residentes ha experimentado grandes cambios y los requisitos de los patrones dietéticos también son variados, por lo que algunas industrias de restauración y fabricación de alimentos han comenzado a buscar la violencia. para complacer a los consumidores y buscar la violencia, destruyendo los ingredientes de flores, frutas y verduras. Las consecuencias de esto no son sólo que los consumidores no reciban los nutrientes correspondientes, sino también más perjudiciales para su salud. Al igual que ahora, hay una serie de problemas de seguridad alimentaria, como: desde la leche en polvo de melamina hasta la base química para olla caliente, desde la salchicha de jamón con clenbuterol hasta los bollos teñidos al vapor, desde el jengibre con azufre hasta la formalina ... impulsados ​​por fuertes intereses, comerciantes sin escrúpulos. No tienen ningún objetivo moral. Quieren dinero y la vida de otras personas. La comida cuestionable amenaza seriamente la salud de las personas. Por lo tanto, no busque ciegamente la comida deliciosa. No importa lo deliciosa que sea, no se puede comparar con la nutrición y la salud. Esto demuestra que todo el mundo tiene poca conciencia y conocimiento sobre la nutrición y la dieta, y se comprometerá. suicidio de forma crónica.

La vida está en el movimiento, y la vida está en la nutrición. Se puede decir que la apariencia de cada uno de nosotros está "comida". ¿Es cierto que a medida que la economía se desarrolla y las personas y sus niveles de vida mejoran, la nutrición puede mantenerse al día? No necesariamente, aquí está la relación entre una nutrición equilibrada y una dieta saludable. Cada uno de nosotros debe prestar atención a la nutrición, porque la nutrición no es sólo una cuestión personal, sino también una cuestión social que concierne a toda la nación.

Las cuestiones nutricionales son una manifestación de la calidad cultural de una persona, por lo que cómo utilizar los alimentos y mantener la salud depende de los conocimientos nutricionales básicos de cada uno. No existe la mala comida, sólo la comida que no combina bien.

Espero que todos presten atención a la nutrición, sigan una dieta razonable y se conviertan en personas sanas y progresistas.