¿Las niñas aumentan de peso durante la adolescencia?
Ganar peso es posible.
La adolescencia es una época de crecimiento. En esta época la ingesta de alimentos aumentará, pero principalmente por el crecimiento y la altura. Las niñas también tienen cambios fisiológicos. Debido a que el aumento de la secreción de estrógeno promoverá la acumulación de grasa subcutánea, el cuerpo se irá engordando gradualmente. Si comes demasiado, ganarás peso.
Sugerencia: Que pierdas peso después de la pubertad está relacionado con la genética y los hábitos alimentarios. Se recomienda que los adolescentes lleven una dieta equilibrada, coman más alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras y aumenten el ejercicio físico.