¿Qué tipo de comida es mejor para las mujeres que tienen el cuerpo frío y las manos y los pies fríos durante mucho tiempo?

Muchas personas, especialmente sus amigas, a menudo sienten frío en las manos y los pies, ya sea en un verano caluroso o en un día frío, y le tienen más miedo que la persona promedio. Nacido de esta manera y no tenga especial cuidado. De hecho, esta es una manifestación de frío corporal.

La medicina tradicional china cree que: La deficiencia de Yang da como resultado un frío externo insuficiente. Yang Qi no puede calentar los órganos internos, lo que resulta en el correspondiente debilitamiento de las actividades y funciones metabólicas de los órganos internos, y una baja resistencia a las enfermedades, lo que resulta en una baja resistencia a las enfermedades. en el síndrome del resfriado. Además de tener miedo al frío, las personas que le tienen miedo también pueden experimentar síntomas como mareos y debilidad general.

En habitaciones con aire acondicionado fuerte en el frío invierno o verano, muchas mujeres prefieren el viento a la temperatura y visten muy poco, lo que facilita que les invada el aire frío. Por ejemplo, si te gusta beber bebidas frías y comer frutas y verduras frías en invierno, esto dañará la energía yang de tu cuerpo. Además, comer a menudo una comida después de una comida hambrienta y racionar tres comidas de forma irregular inevitablemente dañará el Yang Qi en el estómago con el tiempo y provocará debilidad en el bazo y el estómago.

La frialdad corporal generalmente es causada por la disfunción del sistema nervioso autónomo causada por el estrés mental y otras razones. La frialdad corporal generalmente es causada por la disfunción del sistema nervioso autónomo causada por el estrés mental y otras razones. Las funciones de circulación sanguínea y regulación de la temperatura del cuerpo son disfuncionales, en última instancia, el calor que nos aporta temperatura no puede fluir por todo el cuerpo, especialmente en las extremidades de las manos y los pies. Por tanto, las medidas de mejora deben ir dirigidas a favorecer la circulación sanguínea.

En cuanto a la alimentación, se recomienda el jengibre y el chile. El jengibre tiene un sabor picante porque contiene curcumina, que puede promover la circulación sanguínea, esterilizar, resistir la oxidación y aumentar el apetito, y cuanto más picado esté, mejor será el efecto de la capsaicina que contiene la pimienta, que puede promover la sangre; Circulación, transpiración y aumento de la temperatura corporal.

Las mujeres tienen el cuerpo frío y las manos y los pies fríos a largo plazo. Si es causado por el estancamiento del Yang Qi y un mal movimiento del Qi, las extremidades frías estarán frías. En este caso, el Yang Qi no disminuye, sino que queda bloqueado en un lugar, incapaz de llegar al final de las extremidades para realizar su función normal de calentamiento.

Así como las hojas bloquean el sol, la sombra es naturalmente más fresca. En este momento, el sol no se puede calentar, solo se puede desviar. El propósito de utilizar Sini San es regular el qi, despejar el camino de la energía yang y dejar que las extremidades frías sientan el calor del sol. También son buenas la sopa de angélica, jengibre y cordero y las nueces salteadas con puerros.

Además, la vida está en el ejercicio. Media hora de ejercicio todos los días puede favorecer la circulación del qi y la sangre. Puedes intentar hacer algunos ejercicios suaves y relajantes, como trotar, caminar, hacer ejercicios con radio. etc., y evite exponerse al viento, la nieve, la niebla y haga ejercicio en un ambiente con aire contaminado.

El té de jengibre y azufaifa tiene los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, detener los vómitos, restaurar el yang y el pulso, nutrir la sangre y el qi, secar la humedad y reducir la inflamación. Después de beber, puede promover la expansión de los vasos sanguíneos, calentar todo el cuerpo y tener un efecto cardiotónico.

Promueve la digestión, aumenta la motilidad intestinal, protege la mucosa gástrica y tiene un importante efecto inhibidor sobre las úlceras gástricas. Los dátiles jengibre son coleréticos, analgésicos, antipiréticos, antiinflamatorios, antibacterianos, antigripales y contra las infecciones del tracto respiratorio superior. Tiene un fuerte efecto sobre la artritis reumatoide y la distensión de los músculos lumbares. Al preparar té de jengibre y azufaifa, elegir las azufaifas también es un punto clave. Solo las azufaifas pueden calentar el cuerpo y disipar el frío.

Al preparar té de azufaifas y jengibre, elegir las azufaifas también es un punto clave. Tiene el efecto de calentar el cuerpo y disipar el frío, y la azufaifa debe picarse y hervirse en agua para extraer los nutrientes del interior, de modo que se pueda ejercer mejor el efecto medicinal. Cuando cocines jengibre y azufaifo, debes poner la olla bajo agua fría, para que el sabor del jengibre se evapore y no se sienta el sabor del jengibre al beber bebidas. Incluso si no te gusta el jengibre, aún puedes hacerlo. Beba té de jengibre y dátiles.

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos se ven afectados por factores como el clima más frío o el cuerpo frío, lo que provoca deficiencia y frialdad del pulso del hígado. La función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en una energía yang insuficiente en los riñones, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor.

Las nueces tienen un alto contenido de aceite, lo que puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Además, las nueces tienen un efecto tónico y calentador, que puede ayudar a las mujeres a protegerse de los resfriados. Contienen ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano y ricos en fosfolípidos, vitaminas del grupo B y vitamina E. Fácil de fluctuar

La vida moderna es acelerada y estresante, y las emociones son fáciles de fluctuar. Las emociones negativas y la psicología dañan el Yang Qi, y el Yang Qi no puede elevarse, lo que hace que el Yang Qi no funcione sin problemas. "La energía cinemática puede generar Yang, pero también puede consumir Yang". El ejercicio insuficiente o excesivo disipará el Yang Qi, lo que provocará una deficiencia aún mayor de Yang Qi.

Las personas con cuerpo frío deben elegir alimentos más calientes, como frutos secos como nueces, sésamo, piñones, etc.; verduras como puerros, zanahorias, lechugas, espinacas, etc.; los albaricoques, melocotones y papayas, etc., son las mejores opciones para la dieta.