¿Qué deberían comer las mujeres que sean buenos para su piel? Coma más de estos para combatir el envejecimiento.
1 Cúrcuma
La cúrcuma es una medicina tradicional china que se suele utilizar para elaborar curry en polvo y productos antiinflamatorios y antioxidantes para el cuidado de la piel. La curcumina contenida en la cúrcuma tiene mejor capacidad antioxidante que la vitamina C y la vitamina E. Puede resistir la oxidación de la piel y el envejecimiento causado por los rayos ultravioleta. También puede combatir el cáncer, la inflamación y reducir el colesterol. Es adecuada para personas con piel inflamada. y acné en la cara, el efecto es muy evidente para personas con piel sensible y descamada.
2 Wolfberry
Wolfberry puede favorecer la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis. El contenido de vitamina C en la baya de goji es mayor que el de las naranjas y el contenido de hierro es mayor que el de la carne de res. Wolfberry puede promover el metabolismo y resistir el envejecimiento. Remojar regularmente en agua con wolfberry y comer wolfberry puede mejorar problemas como el color apagado de la piel, la piel desigual y la oxidación de la piel. 3 Arándanos
Los arándanos son ricos en antocianinas, que pueden eliminar la fatiga ocular, resistir la degradación de la visión y prevenir la enfermedad de Alzheimer. Es un alimento particularmente bueno para los ojos. Por ello, sus efectos antioxidantes y antienvejecimiento son especialmente evidentes a la hora de retrasar el envejecimiento de la piel del contorno de ojos. Los amigos con arrugas en los ojos particularmente evidentes deberían comer más arándanos. 4 Moringa
La moringa es conocida como el árbol más nutritivo del mundo. El contenido de calcio de las hojas de Moringa es cuatro veces mayor que el de la leche, el contenido de proteínas es el doble que el de la leche, el contenido de las hojas de moringa es mayor que el de las espinacas y el contenido de vitamina E es incluso 40 veces mayor que el de la soja. La vitamina E es el elemento más importante para el blanqueamiento y antienvejecimiento de la mujer. Otras sustancias también son armas mágicas para embellecer la piel. Por lo tanto, si quieres una piel mejor y más joven, puedes comer más semillas de moringa.