Cuántas calorías equivalen a cuántas libras.
Los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son las principales fuentes de calorías, aportando 4, 9 y 4 calorías por gramo respectivamente. Los nutricionistas recomiendan calcular la relación entre nuestro cuerpo y las calorías de la dieta de la siguiente manera:
Cada kilogramo de grasa de nuestro cuerpo contiene 7.000 calorías, lo que significa que necesitamos consumir 7.700 calorías para perder 1 kilogramo.
Todo el mundo necesita al menos 30 calorías por kilogramo de peso corporal cada día, lo que significa que una persona de 50 kg necesita 1.500 calorías al día para complementar las calorías consumidas por las funciones corporales sin hacer ningún ejercicio.
Datos ampliados:
Una caloría es una unidad de energía. A menudo asociamos las calorías con los alimentos, pero en realidad se aplican a cualquier cosa que contenga energía.
En pocas palabras, 1 caloría de energía o calor puede aumentar la temperatura de 1 gramo de agua a una atmósfera de presión en 1 grado Celsius. 1 caloría equivale aproximadamente a 4,186 julios (los julios son una unidad de energía comúnmente utilizada en física).
La mayoría de nosotros asociamos las calorías con lo que comemos o bebemos, como por ejemplo “Este refresco tiene 200 calorías”. De hecho, las calorías que figuran en los envases de los alimentos son calorías, también marcadas con una letra C mayúscula, que equivalen al calor necesario para elevar 1000 gramos de agua de 14,5 grados centígrados a 15,5 grados centígrados a 1 atmósfera de presión, que es aproximadamente igual a 4186 julios de energía interna. (1000 calorías = 1 caloría).
Entonces, en realidad, esta lata de refresco contiene 200.000 calorías (pero no te preocupes, esto también se aplica al ejercicio: cuando la tabla de ejercicios dice que quemas 100 calorías corriendo 2 kilómetros, son 100 calorías) . En inglés, "caloría" (minúscula) significa calorías, que son aproximadamente 4,186 julios, y "caloría" (mayúscula) significa calorías, que son aproximadamente 4186 julios.
En general, existen dos tipos de calorías:
La caloría, también conocida como letra C mayúscula, es la más utilizada en las etiquetas de los alimentos y equivale a cambiar 1000 gramos de agua de 14,5°C a 1 atmósfera El calor necesario para elevarse a 15,5°C es aproximadamente igual a 4186 julios de energía interna.
Las calorías pequeñas, también conocidas como cal, son relativamente comunes en la literatura de investigación científica. 1000 calorías pequeñas = 1 caloría grande (1 caloría).
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-(Calorías)