¿Qué frutas no deben comer las mujeres durante la menstruación?

En general, es beneficioso para las mujeres comer más dátiles rojos, longans, nueces, maní y otros alimentos durante la menstruación. Pero no debes comer frutas crudas o frías durante la menstruación. Comer frutas crudas y frías durante la menstruación puede provocar fácilmente dismenorrea y también puede provocar una disminución repentina del flujo menstrual y provocar trastornos menstruales.

No se pueden comer frutas recién sacadas del refrigerador. Las frutas recién sacadas del refrigerador están demasiado frías. Después de que las mujeres las comen, la temperatura del tracto gastrointestinal baja, lo que afecta la contracción del útero y. dificulta la expulsión del sangrado menstrual, se forman coágulos de sangre. Para poder expulsar los coágulos de sangre, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción, provocando eventualmente dismenorrea. Si comes alimentos helados, puedes beber azúcar moreno y jengibre hervido para prepararlos. Sin embargo, esto es sólo una medida curativa. Su eficacia o no depende de la propia condición física del paciente. Los expertos sugieren que es mejor no tomarlo.

Además de los tabúes de frutas anteriores, existen otros tabúes a los que se debe prestar atención durante la menstruación. En cuanto a la dieta, es mejor no comer alimentos ácidos y picantes, como: pimientos, frituras, mostaza, etc. Consuma alimentos más nutritivos y manténgase caliente. Si se produce dismenorrea, haga los ajustes adecuados según la situación real. Si es grave, busque tratamiento médico a tiempo.

Los principales contenidos de la higiene menstrual son:

1. Presta atención a la higiene y previene infecciones: Presta atención a la limpieza de los genitales externos. No es aconsejable bañarse durante la menstruación, pero sí puedes ducharte para prevenir infecciones ascendentes. Las toallas sanitarias utilizadas deben ser suaves, limpias y cambiarse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío: como nadar, baños de agua fría, batallas submarinas, etc. Si se expone repentinamente a una estimulación del frío demasiado fuerte durante la menstruación, puede causar sangrado menstrual excesivo o dismenorrea. .

3. Mantén un estado de ánimo feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor.

4. Evite el esfuerzo excesivo, coma alimentos fríos, ácidos, picantes, alcohólicos y otros irritantes. Beba más agua hervida para mantener las heces suaves, reducir la congestión pélvica, descansar lo suficiente y mantener un sueño adecuado.