¿Qué es bueno para cenar y qué no es adecuado para comer?

Quitar las partes ennegrecidas, elegir la mayor cantidad de verduras posible y aumentar los alimentos ricos en vitamina C.

Antes y después de la barbacoa, se recomienda ingerir más alimentos ricos en vitamina C, como limón, kiwi, kiwi, etc. Tenga en cuenta que es necesario exprimir el jugo de todo el limón con la cáscara para lograr realmente el efecto de complementar la vitamina C. Comer 3-4 kiwis al día tendrá un muy buen efecto antioxidante. Para aquellos a quienes les gusta ver fútbol y comer barbacoa, prepare alimentos ricos en vitamina C.

Dos. Cigalas

En comparación con la barbacoa y el cuello de pato, la cigala es más recomendable.

Mientras los cangrejos estén frescos, no hay gran problema y se puede garantizar el entorno para el cultivo de cangrejos.

Cuello de pato

Elige cuellos de pato con calidad garantizada.

Si puedes elegir cuello de pato de buena calidad, será mucho mejor que comer asado, porque el marinado es ligeramente mejor que el asado, y el contenido de grasa del cuello de pato no es alto.

Pero cabe destacar que el cuello es la parte más desarrollada de los ganglios linfáticos del cuerpo animal. Durante el proceso de reproducción, una serie de toxinas como metales pesados ​​y hormonas pueden acumularse fácilmente en el cuello.

Frutos secos

Elige frutos secos normales. Aparte de su alto contenido en aceite, los frutos secos no suponen mucho riesgo, pero se recomienda elegir frutos secos sin aderezos.

Leche, yogur

¿Puedo tomar leche y yogur para reponer energías al día siguiente?

Es mejor consumirlo a la mañana siguiente.