En verano siempre me gusta ducharme antes de acostarme. ¿Por qué se dice que ducharse antes de acostarse no es bueno para la salud?

Quiero compartir el sentido común con todos los presentes. Tomar un baño antes de acostarse realmente no es bueno para la salud. En verano, tu cuerpo sudará mucho porque estás trabajando durante el día o. Hacer ejercicio Nos gusta darnos una ducha antes de acostarnos para permitir que el cuerpo se enfríe de forma natural y luego acostarnos y dormir, lo que nos hace sentir muy cómodos. Sin embargo, este hábito de vida realmente puede dañar nuestra salud. decir esto? Déjame darte un análisis detallado a continuación.

A la hora de bañarnos, debemos ajustar la temperatura del agua a una temperatura que nos convenga. Cuando la temperatura del agua supera la temperatura del cuerpo humano o es aproximadamente igual a la temperatura del cuerpo humano, cuando el agua está caliente. derramado sobre nuestro cuerpo, promoverá la circulación sanguínea de nuestro cuerpo, aumentando así la presión arterial dentro de nuestro cerebro, y habrá un estado de aumento de la presión intracraneal y congestión. Por supuesto, este estado no es perjudicial para el cuerpo humano. pero el cerebro humano está en este estado y también es difícil dormir. Si nos acostamos en la cama inmediatamente después de bañarnos, no tendremos forma de lograr un buen estado de sueño.

Como todos sabemos, si una persona no tiene buenos hábitos de sueño durante mucho tiempo, definitivamente sufrirá de depresión, irritabilidad, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y otras enfermedades comunes, y las causas de Esto se debe precisamente a que dormimos. Provocado por el hábito de bañarnos antes de ducharnos, la razón por la que las personas necesitan descansar, necesitan descansar por la noche y necesitan un buen ambiente y estado de descanso es porque nuestros cerebros y cuerpos producen una especie de de melatonina. Esta melatonina hará que nos quedemos dormidos rápidamente. Si nos bañamos antes de acostarnos durante todo el año, esto mantendrá nuestro cerebro en estado de excitación durante mucho tiempo y reducirá la producción de melatonina.

Después de que se reduzca la melatonina en el cuerpo humano, tendremos insomnio. No necesito contarles a todos sobre el daño del insomnio a largo plazo, ¿verdad? Además, después de tomar una ducha, nuestro cuero cabelludo y cabello no están secos, sino que a menudo están húmedos y húmedos. Si el cuero cabelludo y el cabello duermen en estado húmedo, es muy fácil provocar diversas enfermedades, como resfriados. Es una enfermedad común, por lo que se recomienda que todos nos bañemos dos horas antes de acostarnos, para ayudarnos a tener un buen descanso.