¡Vitaminas inmunes naturales! Beber sopa de calabaza caliente también puede reducir el edema y reducir la grasa.
Zhang Chengyu obviamente no es gordo, pero su cara a menudo parece que tiene una talla más grande debido al edema, lo que te hace sufrir el estigma de tener la cara gorda. A veces incluso tus pies tienen problemas de edema. . Los zapatos que normalmente se ajustan a tus pies no son lo suficientemente buenos. Los expertos japoneses en nutrición vegetal recomiendan una simple sopa de calabaza. No solo puede ayudar a reponer el potasio, desintoxicar y reducir la hinchazón, sino que los ricos ingredientes saludables de esta sopa también pueden eliminar la fatiga, combatir el envejecimiento y los antioxidantes, prevenir la diabetes, mejorar la inmunidad y otros beneficios para la salud. ¡beneficio! La sopa de calabaza tiene muchos beneficios, entre ellos antioxidantes, reducción de la fatiga y pérdida de grasa. Atsushi, un modelo calificado como experto en nutrición vegetal japonesa, dijo que muchas personas sufren de edema facial, por lo que recomendó una sopa de calabaza simple, que utiliza calabaza. Ingredientes como la raíz de loto, la bardana y el pollo son ricos en potasio y ayudan a eliminar el exceso de sal del cuerpo. Beber 1 tazón al día puede ayudar a reducir el edema, eliminar el exceso de desechos del cuerpo y ayudarte a tener un rostro delgado. La información proporcionada por la Corporación Médica Japonesa Shohekai también señala que el contenido de potasio de la calabaza por 100 g es de aproximadamente 450 mg, la raíz de loto 440 mg, la bardana 320 mg y la pechuga de pollo 300 mg, todos los cuales son buenos ingredientes ricos en potasio. (Recomendación del editor: ¡Complemente calcio, magnesio y potasio a la vez! Estos vegetales pueden fortalecer los huesos y reducir el edema) Además de ser ricos en potasio, estos ingredientes también son buenos ingredientes nutricionales y saludables. Entre ellos, la pechuga de pollo no solo es baja en contenido. grasa y alto contenido de proteínas, pero también fatiga en Tokio, Japón? Kajimoto Shushen, director de la clínica del sueño, incluso dijo que la pechuga de pollo es rica en "dipéptido imidazol", que tiene efectos antioxidantes y alivia la fatiga. La bardana, famosa por ser rica en fibra dietética, también tiene otros beneficios para la salud, Yunobu Hama, director del Departamento de Nutrición del Hospital Universitario Médico Jikekai de Tokio, señaló que la bardana es rica en ácido clorogénico, que es útil para prevenir la diabetes. inhibiendo la acumulación de grasa. (Recomendación del editor: ¡la bardana "ginseng taiwanés" limpia la sangre y desintoxica! Este paso elimina la astringencia y previene el oscurecimiento cuando se cocina con frecuencia) Yuhirika, nutricionista y directora de una clase de cocina japonesa, también señaló que la raíz de loto contiene un tipo de vitamina inmune. "Lipopolisacárido", este lipopolisacárido puede tener el efecto de activar los macrófagos y mejorar la inmunidad, y es útil para mejorar la inmunidad. Deliciosa sopa de calabaza es súper fácil de hacer Ingredientes (2 personas) 110g de pechuga de pollo. Calabaza 150g. Raíz de loto 80g. Bardana 100g. 2 dientes de ajo. 1 cucharada de aceite de oliva. Agua 400ml. Condimento: un poco de pollo en polvo. 1 cucharada de curry en polvo. 1 cucharada de vino. La cantidad justa de sal. Método: Cortar el pollo en trozos pequeños, quitar las semillas y los tallos de la calabaza, pelar la raíz de loto y la bardana, cortarlos en trozos pequeños y picar el ajo. Calentar el aceite de oliva en una olla a fuego medio y sofreír el ajo hasta que esté fragante, luego agregar todos los ingredientes y sofreír brevemente, agregar agua y cocinar hasta que esté cocido, quitar la espuma, finalmente agregar todos los condimentos y disfrutar.