¿El polvo para ganar músculo es perjudicial para el cuerpo?
Inofensivo para la gente normal. Pero algunos grupos especiales no pueden utilizarlo.
1. Los pacientes con enfermedad hepática deben aumentar su ingesta de proteínas de forma adecuada debido a los obstáculos en el procesamiento y utilización de las proteínas por parte del hígado. Sin embargo, para los pacientes con coma hepático y cirrosis avanzada, el suministro excesivo de proteínas aumentará la carga sobre el hígado y agravará la afección, por lo que se debe limitar la proteína animal.
Debido a que el metabolismo en el cuerpo producirá más amoníaco, lo que puede inducir o agravar el coma hepático, estos pacientes pueden elegir algunas proteínas vegetales ricas en aminoácidos de cadena ramificada, especialmente la proteína de soja. Dado que los aminoácidos de cadena ramificada se metabolizan principalmente en los músculos, tienen un efecto protector sobre la función hepática.
2. Los recién nacidos no deben consumir proteína en polvo. Deben elegir leche en polvo con un contenido de proteína del 10% al 20%.
3. Los pacientes con gota deben elegir cuidadosamente consumir proteína en polvo con proteína de soja como componente principal. Porque la purina de la soja puede provocar un aumento del ácido úrico en el organismo, provocando o exacerbando la gota. Sin embargo, algunas marcas de proteína de soja en polvo han sido sometidas a un procesamiento especial. Por ejemplo, la proteína de soja en polvo de Baobikang no contiene purina.
Información ampliada
Malentendidos
1. Se cree que el polvo para desarrollar músculos contiene demasiados carbohidratos, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad.
De hecho, la ingesta adecuada de carbohidratos puede transformar el estado catabólico (descomposición de los músculos para obtener energía) causado por el entrenamiento en un estado anabólico (aumento del volumen muscular). Por lo tanto, la nutrición dietética diaria del culturismo y del músculo. construyendo personas Los carbohidratos deben representar entre el 60% y el 65%.
Cuando utilices polvo para desarrollar músculo, siempre que calcules tus propios requerimientos calóricos y te asegures de que la ingesta de carbohidratos esté dentro del rango recomendado, podrás asegurar suficientes calorías para el crecimiento muscular y darle pleno uso a los carbohidratos. Papel importante en la construcción de músculo sin aumentar la grasa corporal.
2. El polvo para desarrollar músculo es un "polvo para tontos". Puedes ganar músculo después de comerlo.
El polvo para desarrollar masa muscular es un complemento nutricional que favorece la recuperación post-ejercicio y el crecimiento muscular. Sin embargo, para que el polvo para desarrollar músculos logre el mejor efecto de desarrollo muscular, se debe formular un plan de entrenamiento y un plan de nutrición dietético científico y razonable. Los hechos han demostrado que el uso científico de suplementos para el culturismo mejorará en gran medida el efecto del entrenamiento, mientras que el uso casual y no científico no tendrá ningún efecto.
3. El polvo para desarrollar músculo es adecuado para todas las personas que quieran ganar músculo.
Hay aproximadamente tres tipos de personas que practican culturismo: delgadas, fuertes y obesas. El polvo para desarrollar músculos es adecuado para los dos primeros tipos. El polvo para desarrollar músculos se usa generalmente para personas cuya ingesta diaria de calorías y proteínas es insuficiente. Si la ingesta calórica diaria es alta, no es necesario usar polvo para desarrollar músculos. En su lugar, se deben utilizar proteína de suero y creatina, aumentando adecuadamente los ingredientes reductores de grasa.
Enciclopedia Baidu-Polvo para ganar músculo