¿Qué debemos hacer en la vida diaria para prevenir eficazmente la artritis reumatoide?

Primero, preste atención al calor y al frío de sus huesos y articulaciones. El clima es húmedo en verano. A muchas personas les gusta usar el aire acondicionado durante mucho tiempo, sentarse en una habitación con aire acondicionado todo el día y usar siempre el aire acondicionado mientras conducen. Si no prestan atención a mantenerse calientes, pueden agravar el dolor y la hinchazón. de huesos y articulaciones, dificultando las actividades. Los pacientes con artritis reumatoide deben asegurarse de que su ropa sea resistente al frío, abrigada, cómoda, suave y fácil de quitar. No se deben usar minifaldas y sandalias descalzos en ambientes con aire acondicionado moderado, pero deben ser necesarias chaquetas de manga larga y la ropa y los pantalones deben aumentarse o disminuirse en cualquier momento y en cualquier lugar según el entorno externo. Los zapatos deben ser sencillos, suaves y cómodos. Si la función de tus dedos se ha reducido significativamente, puedes elegir zapatos con punta redonda y sin correas o zapatos con cremalleras ajustadas para evitar las molestias al atarte los cordones.

En segundo lugar, presta atención a lo pesada que será la previsión meteorológica en verano. Los pacientes deben prestar atención a la previsión meteorológica, llevar habitualmente paraguas y poncho al salir, prestar atención a la protección contra la lluvia y cambiarse la ropa mojada inmediatamente.

En tercer lugar, no seas ávido de frialdad. Es difícil pasar calor en verano. En este momento, no duerma simplemente del lado de barlovento, ni duerma inmediatamente en el piso de concreto, ni duerma cerca de las salidas de ventiladores y aires acondicionados. Para los pacientes que trabajan o hacen ejercicio al aire libre, es mejor ingresar a un ambiente con aire acondicionado después de un período de tiempo. Para evitar que el aire frío invada los meridianos y dañe los músculos y huesos.

En cuarto lugar, prevenir ambientes fríos y húmedos, prevenir la artritis reumatoide en verano y evitar trabajar o instalarse en ambientes fríos y húmedos durante mucho tiempo. El verano es lluvioso y húmedo. Las habitaciones de los pacientes reumatoides deben ser lo más soleadas, ventiladas naturalmente y secas posible. Cuando sale el sol, puedes ventilar naturalmente y eliminar la humedad. Los edredones y almohadas junto a la cama también se pueden exponer al sol para eliminar la humedad.

En quinto lugar, presta atención a tu alimentación. Evite las altas temperaturas y el calor abrasador en verano, ya que el calor abrasador es insoportable. No coma alimentos crudos y fríos; la dieta debe ser ligera e insípida, fácil de digerir y absorber, y al mismo tiempo evitar alimentos crudos, fríos, grasosos y picantes, preste atención a la nutrición para prevenir molestias e inflamación del tracto digestivo; , que puede agravar la artrosis reumatoide o poner en peligro el tratamiento farmacológico.

6. Mejorar la condición física. Para la mayoría de los pacientes con artritis reumatoide, caminar, Tai Chi, gimnasia y natación son ejercicios adecuados. No permanezca demasiado tiempo en agua fría cuando nade. Necesita mejorar su condición física y su inmunidad, llevar una dieta equilibrada, liberar el estrés, hacer ejercicio moderado, tener un horario regular, evitar el exceso de trabajo y cultivar un estilo de vida saludable.

Recordatorio amistoso: en verano, la piel, el cabello y la piel están sueltos, los capilares son abundantes y el metabolismo basal es abundante. Las condiciones de la mayoría de los pacientes son relativamente estables. Síntomas como dolor en las articulaciones e hinchazón de los dedos no son tan evidentes como en otoño, invierno, primavera y verano, que es la mejor época para tratar las enfermedades reumáticas. Los pacientes deben elegir un hospital habitual para el tratamiento científico de la artritis reumatoide.