¿Pueden las mujeres comer plátanos durante la menstruación? ¿Pueden las mujeres comer nectarinas durante la menstruación?
Muchas amigas creen que no se pueden comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, y las frutas no son una excepción. De hecho, comer algunas frutas de forma adecuada durante la menstruación es bueno para el organismo. Por un lado, puede complementar las necesidades nutricionales del cuerpo y, por otro lado, también puede mejorar el sabor y aumentar el apetito. Entonces, ¿pueden las mujeres comer plátanos durante la menstruación? Echemos un vistazo.
¿Las mujeres pueden comer plátanos durante la menstruación?
El plátano es la fruta más consumida en nuestra vida diaria. Los plátanos no sólo son deliciosos sino también muy nutritivos. Hay muchos beneficios para el cuerpo. Los plátanos son ricos en oligoelementos y tienen muchos beneficios para la salud humana. Por lo tanto, muchas amigas tienen la buena costumbre de comer plátanos todos los días. p>
Los plátanos son ricos en vitamina B6 y la vitamina B6 puede estabilizar el malestar de las mujeres durante la menstruación. Por lo tanto, las mujeres durante la menstruación pueden comer plátanos. Comer vitamina B6 de los plátanos puede aliviar el malestar de las mujeres.
Debes comer algunos plátanos durante la menstruación, porque los plátanos también se llaman "frutas felices". Sin embargo, las mujeres tienden a estar molestas e irritables durante la menstruación, lo cual es perjudicial para el cuerpo, por lo que comer algunos plátanos es beneficioso. . Beneficios.
Quienes están débiles y tienen frío no deben comer plátanos, porque los plátanos son fríos y dañan la energía yang. Los plátanos tienen el efecto de retraer la menstruación, lo que puede reducir el flujo menstrual y provocar una menstruación irregular. Intente comer menos plátanos o nada de ellos durante la menstruación.
El plátano es rico en muchos oligoelementos, la mayoría de los cuales contienen potasio. La pérdida excesiva de sangre durante el período menstrual provocará una falta de oligoelementos en el cuerpo, y comer plátanos con moderación es bueno para el cuerpo.
De hecho, la cuestión de si las mujeres pueden comer plátanos durante la menstruación varía de persona a persona. Para aquellas que están débiles, es mejor no comer plátanos durante la menstruación, al mismo tiempo, si son amigas. Si quieres comer plátanos durante la menstruación, es mejor comer menos plátanos.
¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
Las mujeres no deben comer frutas frías durante la menstruación, porque al comer alimentos fríos, la temperatura del tracto gastrointestinal bajará, lo que afectará la contracción del útero y provocar el sangrado menstrual es más difícil de expulsar, por lo que se forman coágulos de sangre. Para poder expulsar los coágulos de sangre, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción, provocando dolor menstrual.
Las frutas frías incluyen: pitahaya, melón, sandía, caqui, plátano, coco, fresa, pera, níspero, pomelo, kiwi, manzana, carambola, mangostán, pomelo, etc.
Además, también se deben evitar en el casa.Comer durante la menstruación.