¿Comer demasiadas batatas secas te hará ganar peso?
Las batatas secas son ricas en almidón, fibra dietética, caroteno, vitaminas A, B, C, E, además de más de 10 oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y ácido linoleico. Estas sustancias pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. Comer batatas secas no solo evitará que aumente de peso, sino que también puede ayudar a perder peso, mantenerse en forma, prevenir la mala salud y aliviar el estreñimiento.
Las batatas secas son un buen alimento bajo en grasas y calorías. Al mismo tiempo, puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo. Las batatas secas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, por lo que comer batatas secas no engordará.
Datos ampliados:
La batata morada es rica en selenio y antocianinas. Las antocianinas pueden prevenir y tratar más de 100 enfermedades y se las conoce como el séptimo nutriente esencial después del agua, las proteínas, las grasas, los carbohidratos, las vitaminas y los minerales.
La batata morada es rica en proteínas, 18 tipos de aminoácidos que el cuerpo humano digiere y absorbe fácilmente, 8 tipos de vitaminas como las vitaminas C, B y A, y más de 10 naturales. Elementos minerales como fósforo y hierro. Rica en hierro y selenio.
People's Daily Online - Los trabajadores administrativos deben elegir batatas moradas secas y nutritivas.