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¿Puedo comer fideos agrios y picantes mientras me preparo para el embarazo?

¿Puedes comer fideos agrios y picantes mientras te preparas para el embarazo?

Come menos

Debes comer menos fideos agrios y picantes durante el embarazo, aunque los fideos picantes y agrios Los fideos agrios en sí no son dañinos para el cuerpo, pero no tienen ningún efecto. Durante la preparación para el embarazo, debes complementar tu nutrición, por lo que debes comer alimentos menos nutritivos como los fideos agrios y picantes.

Cómo hacer fideos agridulces

Ingredientes: 300 gramos de fideos anchos de boniato, 50 gramos de relleno de carne, 8 tallos de espinacas, 1 puñado pequeño de pasta de judías verdes cortadas en cubitos cebolla y un poco de ajo picado, brotes de soja Agrega un poco de maní molido, soja, semillas de sésamo, pimienta de Sichuan en polvo, pimienta en polvo, esencia de pollo, 3 cucharadas de aceite de chile, cantidades adecuadas de aceite de sésamo, caldo y aceite vegetal. La cantidad anterior es de 2 tazones.

Preparación:

1. Remojar los fideos en agua tibia durante unos 10 minutos hasta que estén suaves. Freír las semillas de sésamo en un wok a fuego lento y reservar. maní y soja.

2. Revuelva los brotes de jengibre picados, el ajo picado, la pimienta, los granos de pimienta de Sichuan, la esencia de pollo, la sal, el jugo Maggi umami, el vinagre, el aceite de sésamo y el aceite de chile y mezcle bien para hacer una salsa. .

3. Calentar aceite en una olla, añadir la carne picada y sofreír con un poco de sal antes de servir.

4. Verter el caldo en la olla y llevar a ebullición.

5. Verter los fideos remojados y llevar a ebullición a fuego alto.

6. Vierta inmediatamente las espinacas y los frijoles y cocine durante medio minuto, luego ponga la sopa en un bol.

7. Vierta la carne picada y la salsa en un bol, espolvoree con maní, soja, semillas de sésamo cocidas y cebollino.

¿Puedo comer fideos agridulces durante la preparación para el embarazo? 2

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Cosas a tener en cuenta durante la preparación para el embarazo

Dejar de fumar. y beber

La gente sabe desde hace mucho tiempo que el alcohol daña los espermatozoides. Muchas sustancias nocivas contenidas en los cigarrillos también pueden matar los espermatozoides. Debes dejar de beber y fumar al menos 3 meses antes de la concepción.

2. Complementar con ácido fólico

El ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo saludable del bebé. La deficiencia de ácido fólico puede provocar un desarrollo cerebral incompleto o malformaciones en el feto, por lo que las mujeres. Las mujeres embarazadas deben consumir una cantidad adecuada de ácido fólico en los primeros tres meses.

3. Ejercicio apropiado

El ejercicio es un proceso constante. Sentarse durante mucho tiempo provocará una embolia linfática o sanguínea y bloqueará las trompas de Falopio. Las mujeres que planean concebir deben hacer ejercicio durante aproximadamente. 30 minutos al día.

4. Asegúrese de dormir

Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días, de lo contrario su sistema inmunológico se verá afectado y se alterará la secreción de hormonas, que no favorecen el embarazo.

5. Coma menos comida chatarra

Coma la menor cantidad posible de comida chatarra, como barbacoa frita, y no coma demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles y chocolates.