¿Puedo comer naranjas navel durante el confinamiento?
Las mujeres necesitan complementar su dieta posparto con una gran cantidad de nutrientes para que su organismo pueda recuperarse más rápido. Después de todo, el parto provocará una pérdida excesiva de nutrientes en el cuerpo y, a menudo, provocará debilidad física, resistencia e inmunidad reducidas y enfermedades fáciles. Comer algunas naranjas ricas en vitaminas con moderación puede fortalecer el cuerpo, mejorar la inmunidad y reducir las posibilidades. de resfriarse después del parto.
Las naranjas también son ricas en fibra dietética. Comer más naranjas puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento posparto. Las naranjas son ácidas y dulces y contienen una variedad de nutrientes como el ácido cítrico y el ácido málico. También pueden ayudar a las madres a aumentar el apetito, ser un aperitivo y ayudar a la digestión. La dulzura que contiene puede calmar el mal humor y reducir la depresión posparto.
Se debe prestar atención a la dieta:
Las madres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el parto. Muchas madres piensan que no habrá tantas restricciones después del parto, pero siempre que la madre. Todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.
1. Durante el período de lactancia, las madres no deben ingerir alimentos que tengan el efecto de devolver la leche, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres en posparto piensan que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero el ginseng hará que la madre devuelva la leche, por lo que es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos pueden provocar fácilmente regurgitación durante la lactancia, como palomas, gallinas viejas, etc. Estos alimentos pueden provocar regurgitación durante la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos que contengan cafeína durante la lactancia. La cafeína puede estimular el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón del niño y también puede causar indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico puede afectar el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico puede provocar deterioro mental y retraso en el desarrollo en los niños.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden comer como quieran para evitar efectos adversos en sus hijos.