¿Qué alimentos son buenos para que las mujeres nutrirán el yin? ¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir el yin?
1. Alimentos para mujeres para nutrir el yin
1. El ñame es un muy buen alimento para nutrir el yin. Es un alimento excelente para que las mujeres nutran el yin y construyan un nido. También es fácil de encontrar en el mercado. Para decirlo amablemente, el ñame Tiegun puede nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y nutrir el yin y los riñones.
2. Gelatina de piel de burro. Se utiliza para la metrorragia causada por deficiencia de sangre, menstruación escasa y Chong Ren inestable. Contiene una variedad de aminoácidos, es mejor que el hierro para tratar la anemia, mejora el equilibrio del calcio en el cuerpo y puede usarse para la anemia renal urémica.
3.Pato. Es un tónico ideal y se puede cocinar a fuego lento durante mucho tiempo para resaltar los nutrientes. Es más adecuado para personas con una constitución deficiente yin, especialmente pacientes con síndrome menopáusico con cintura y rodillas débiles, nervios febriles y estado de ánimo irritable.
4. Dátiles rojos. Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre, nutrir el yin y criar nidos, y son ricos en vitamina C. Aunque los dátiles secos también son ricos, solo necesitas comer de 6 a 8 dátiles al día para nutrir el yin y criar nidos.
5. Longán seco. Se utiliza para los síntomas de la menopausia como el insomnio y las palpitaciones del corazón causadas por deficiencia hepática y renal.
6.Leche. Los médicos de dinastías pasadas han elogiado la función nutritiva yin de la leche, diciendo que la leche "hidrata los músculos y sacia la sed", "hidrata la piel", "humedece el intestino grueso", "humedece los cinco órganos internos" y "humedece los fluidos corporales". La leche es adecuada para el insomnio, la ensoñación, la fatiga mental y las migrañas.
2. Recetas nutritivas para nutrir el yin para mujeres
1. Sanyuantang
Ingredientes: semillas de loto, dátiles rojos, longan, azúcar de roca.
Método de trabajo
Primero lava y remoja las semillas de loto que compraste durante 1-2 horas.
Lavar la carne del longan y los dátiles rojos.
Pon las semillas de loto y los dátiles rojos en la olla, añade agua y cocina a fuego lento. Agrega la carne de longan después de media hora. Continúe cocinando a fuego lento durante aproximadamente 1 hora hasta que los tres ingredientes estén suaves y tiernos, luego agregue el azúcar de roca.
2. Sopa de rabo de toro con azucenas y algas
Ingredientes: dos trozos grandes de huesos de rabo de toro, azucena seca, algas, hongo negro, gajos de yuba y cebolleta, rodajas de jengibre, pimienta de Sichuan en grano, espino, agua Paquete de condimento para carne hervida.
Remoja las azucenas secas en agua tibia durante unos 20 minutos y lávalas dos o tres veces.
Remoja el coxis y lávalo hasta dejarlo limpio.
Mete la olla en agua fría, lleva a ebullición, retira la espuma, retira y reserva.
Pon en la cazuela la azucena remojada, las algas, el hongo negro, la yuba y los huesos de rabo de toro.
Agregue la cebolla, el jengibre, los pimientos, los paquetes de condimentos y el espino, vierta la sopa clara sin materias primas y cocine a fuego lento durante 2-3 horas.