¿Qué pueden comer las mujeres durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre? ¿Qué pueden comer las mujeres durante la menstruación para desintoxicar y nutrir la piel?

Para las mujeres que aman la belleza por naturaleza, la desintoxicación y los cuidados de belleza son especialmente importantes. Por ello, durante la menstruación, muchas mujeres empezarán a preguntarse qué deben comer para favorecer la desintoxicación y la purificación de la sangre. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre? ¿Qué se puede comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir la piel? ¿Cuáles son los efectos de las cápsulas?

Qué deben comer las mujeres durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre

1. Gachas de frijoles rojos Cuando llegue la menstruación, las mujeres carecerán de proteínas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. debido a la pérdida de sangre. Especialmente para las personas con menstruación abundante, si pueden beber un plato de sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, puede embellecer y reponer la sangre, y también puede desintoxicar y drenar la sangre.

2. Las gachas de azúcar moreno son un alimento habitual en la vida. El azúcar moreno es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra al bazo. El azúcar granulada tiene las funciones de desintoxicar el hígado, activar la circulación sanguínea, limpiar el limo y eliminar los loquios. Beber papilla de azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas, eliminar la congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar la circulación sanguínea, acelerar la circulación sanguínea y permitir que la menstruación se descargue más suavemente.

3. Gachas de dátiles rojos. Los dátiles rojos pueden reponer mejor la sangre y son relativamente dulces. Comer un poco de gachas de dátiles rojos durante la menstruación puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y drenar la sangre. Y durante este período especial, podrás comer tantos dulces como quieras sin preocuparte por engordar.

Precauciones durante la menstruación

El período menstrual es una etapa a la que la mujer debe prestar atención. Si no se presta atención, se pueden producir coágulos de sangre durante la menstruación. Entonces, ¿a qué deberían prestar atención las mujeres durante la menstruación? A continuación se resumen 6 puntos:

1. Las emociones no deben ser demasiado volátiles durante la menstruación. Cuando una niña entra en la pubertad, comienza a menstruar. Este es un fenómeno fisiológico normal. Es necesario tener una comprensión correcta y no estar ansioso. Debe permanecer de buen humor como de costumbre, evitar los cambios de humor y no emocionarse cuando sucede algo. Es extremadamente importante mantener un estado de ánimo estable. Si una niña no tiene experiencia con la menarquia, su madre o sus parientes y amigas deben brindarle orientación oportuna y ayudarla en el cuidado personal durante la menstruación.

2. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Durante la menstruación, se debe prestar atención a una organización razonable del tiempo de trabajo y descanso, evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico y lograr un equilibrio entre trabajo y descanso. De lo contrario, la cavidad pélvica se congestionará aún más, se acelerará el flujo sanguíneo y se producirán fenómenos adversos como un sangrado menstrual excesivo.

3. Presta atención a los complementos nutricionales durante la menstruación. No debe faltar la nutrición porque cada mes se perderá una cierta cantidad de sangre después de la menstruación, por lo que se debe incrementar adecuadamente la nutrición, como proteínas, vitaminas, hierro, calcio, etc. Consuma más huevos, carnes magras, pescado, productos de soja, verduras frescas, frutas, etc. durante la menstruación.

4. Se debe evitar la vida sexual. Las mujeres deben abstenerse de tener relaciones sexuales durante la menstruación porque durante la menstruación, el endometrio se desprende y quedan heridas recientes en la cavidad uterina. Si tiene relaciones sexuales en este momento, se pueden introducir bacterias que causan inflamación de los órganos reproductivos y también puede aumentar la cantidad de sangre menstrual o prolongar el período menstrual.

5. Manténgase abrigado. El frío puede provocar fácilmente coágulos de sangre y dismenorrea durante la menstruación. Por lo tanto, debes mantenerte abrigado durante la menstruación para evitar el frío y la lluvia. No camine ni nade en el agua. O siéntese en una abertura húmeda, fresca o en el conducto de aire de un aire acondicionado o ventilador. Tampoco utilices agua fría para bañarte o lavarte los pies para evitar provocar trastornos menstruales.

6. Evite beber té fuerte. Debido a que el té fuerte contiene altos niveles de cafeína, puede estimular los nervios y el sistema cardiovascular y puede causar fácilmente dismenorrea, menstruación prolongada o sangrado excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos, provocando precipitaciones, afectando la absorción del hierro y provocando anemia. Por eso, a la hora de reponer agua, intenta elegir agua hervida tibia.