Frijoles mágicos frescos
La ingesta elevada de colesterol está prohibida porque los pacientes con hipercolesterolemia deben controlar primero su ingesta elevada de colesterol. La ingesta diaria de colesterol alto debe controlarse por debajo de 200 mg. Los alimentos con colesterol alto incluyen yemas de huevo, despojos de animales, hígado, pulmones, riñones, alimentos saludables para el corazón, etc. Caviar, cerebro de cerdo, cerebro de oveja, etc. Carnes grasas, huevas de cangrejo y otros alimentos con colesterol alto. Intenta no comerlo en tu dieta diaria. O si no puedes controlarlo, puedes comer menos y controlar tu consumo.
Está prohibida la ingesta de ácidos vegetales saturados, porque la ingesta excesiva de ácidos grasos saturados en pacientes con colesterol alto puede provocar aterosclerosis coronaria. Causando así otros síntomas de trombosis, los ácidos grasos saturados son grasas animales. Además de las grasas animales, también existen grasas vegetales porque no contienen ácidos vegetales saturados. y aceite vegetal para su uso durante la jornada laboral. Aceites de cocina como el aceite de maní, oliva y canola.
Está prohibida la ingesta de mariscos y productos acuáticos blandos, ya que el pescado y otros productos acuáticos son más adecuados para pacientes con colesterol alto que la carne de cerdo. Pero no caigas en el error de pensar que todos los productos acuáticos son aptos. Porque los mariscos y los productos de aguas blandas suelen ser ricos en colesterol. No apto para pacientes. El pescado tampoco es muy adecuado debido a su alto contenido en grasas. Pescados como cangrejo, calamar, bogavante, sepia, locha, etc. No son aptos para un consumo habitual en grandes cantidades porque estos pescados contienen cierta cantidad de grasa. Así que en este caso no se puede utilizar todo el pescado, intenta utilizar pescado bajo en grasas. Utilice únicamente la parte del pescado con menor contenido de grasa.
Está prohibido fumar. Los pacientes con colesterol alto deben dejar de beber y fumar para reducir el daño en el hígado y los pulmones. Si tiene el colesterol alto, fumar o beber alcohol no le ayudará a reducirlo. Hay algunos síntomas graves, así que todavía tengo que dejar de fumar y beber.
No consumir exceso de calorías y azúcar. Hay toneladas de carbohidratos y calorías en la vida. Pero comer alimentos ricos en calorías durante mucho tiempo puede provocar obesidad, y los alimentos bajos en calorías pueden prevenir la obesidad y utilizarse para perder peso. Esto reduce indirectamente la síntesis de colesterol. Eso es todo, no comas en exceso ni comas demasiado dentro de tu propio rango de actividades. Tu cuerpo ha ganado peso. También debemos controlar el consumo excesivo de azúcar. En experimentos, la fructosa puede sintetizar grasa en el hígado, por lo que los pacientes con colesterol no deben consumir demasiadas calorías ni alimentos ricos en azúcar.
Está prohibido ingerir alimentos con insuficiencia de vitamina C, ya que cuando el cuerpo humano tiene una deficiencia de vitamina C, puede provocar un aumento de los niveles de colesterol en la sangre y el hígado. Y el colesterol y el colesterol se convierten en bilis a un ritmo menor. Aumento de la acumulación de colesterol. Comer colesterol en el estómago también es propenso a la aterosclerosis porque el cuerpo humano no tiene la capacidad de sintetizar vitamina C por sí solo. Por esta razón, dependemos principalmente de la comida. Podemos elegir más verduras y frutas frescas para complementar la cantidad de vitamina C. Por lo tanto, después de contraer colesterol, es necesario complementar la comida con vitamina C.
Además de la dieta, también es necesario reducir la aparición de enfermedades. Preste más atención a sus hábitos alimentarios en la vida diaria y aumente el ejercicio adecuado para mejorar la condición física y reducir la aparición de enfermedades. Además, con los cambios diarios de los tiempos, el ser humano hace tres comidas al día, es decir, los pacientes con "tres máximos" también son un fenómeno de crecimiento diario, y también hay una tendencia a rejuvenecer. No solo eso, la enfermedad de los "tres altos" se ha convertido en una rutina diaria, sino que, como enfermedad de los "tres altos", muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares también son causadas por los "tres altos", por lo que todos deben prestar más atención a sus hábitos alimenticios. en la vida.