¿Cómo pierden peso las niñas con obesidad muscular?

Mis piernas son así. Tienen músculos cuando hago ejercicio y es particularmente difícil perder peso.

Después de dos años de prueba y error, ahora he adelgazado de 55cm a 50cm.

Si estás seguro de que eres musculoso, puedes probar mi método. Nota: ¡De ahora en adelante, no más ejercicio! ¡Solo se volverá más y más pesado, y los músculos se volverán cada vez más tensos! En segundo lugar, ¿qué persona que ha perdido peso con éxito nunca ha tenido hambre? ¡Cuida tu boca!

En primer lugar, masaje. Cuando estés aburrido todos los días, frótate los músculos para que se atrofien antes. (No me he atrevido a hacer ningún ejercicio en los últimos dos años, sólo porque tengo miedo de ganar músculo.) ¡No le tengas miedo a la grasa, es mucho más fácil perderla!

Luego está la dieta. Hay muchas maneras de intentarlo.

R. Lo más rápido que he probado es comer sólo manzanas todos los días. Uno para cada comida. Si tienes mucha hambre, puedes añadir uno más. Si todavía tienes hambre, bebe un poco de leche. Manténgalo durante una semana y luego reanude lentamente su dieta, comiendo la mayor cantidad de líquidos posible. Si aún te pesa demasiado, hazlo una semana más, con un ciclo de dos semanas, hasta que estés satisfecho. Este es el método más difícil y eficaz.

B. Es más saludable no comer alimentos básicos. Consuma sólo verduras y carne en cada comida, ningún alimento básico. En las verduras también hay que intentar evitar los almidones. Cuando tengas hambre, come frutas o verduras bajas en calorías como pepinos, tomates y rábanos. ¡Definitivamente nada de bocadillos! La ventaja de este método es que no requiere ninguna dieta y no tiene por qué ser tan difícil. Pero recuerda, ¡come sólo ocho veces más en cada comida! Incluso si el apetito disminuye después de eso, ¡todavía como solo un ocho por ciento de mi capacidad! ¡Cuanto más comas, más grasa ganarás!

C. Abdominales. ¡Los abdominales son realmente geniales para adelgazar la cintura! 50 repeticiones por grupo, 3-4 grupos por día. Será difícil al principio, pero puede ser un poco menos difícil después de unos días, ¡no se sentirá tan duro cuando te acostumbres! ¡Debes persistir y definitivamente verás resultados en más de medio mes! ¡Ten lista tu regla, estarás muy motivado cuando veas tu progreso!

D.Gua Sha. No es necesario comprar aceites esenciales, ¡solo el aceite de oliva común y corriente servirá! ¡El efecto es el mismo! Después de identificar los puntos de acupuntura, raspe cada punto de acupuntura de arriba a abajo en orden. Seguí afeitándome durante las vacaciones de verano y mis piernas, que son la parte más difícil para mí para perder peso, ¡adelgazaron 3 centímetros! Si se acepta la respuesta, puedo empaquetar y enviarle el mapa de puntos de acupuntura específico.

Todo aquel que pierde peso lo pasa mal, ¡espero que esta chica lo consiga! ¡Cualquier método será ineficaz si no lo sigues! ¡Te deseo éxito en perder peso!