¿Cuál es la mejor y más conveniente forma de reducir los incendios en verano?

Gachas de lirio y frijol mungo: El lirio y el frijol mungo tienen la capacidad de eliminar el calor, desintoxicar y reducir el calor interno. Los frijoles mungo son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. Comer lirio con regularidad tiene el efecto de humedecer los pulmones y limpiar el corazón, aliviar la tos, detener el sangrado y aumentar el apetito. También es relativamente sencillo de hacer. Hierva los frijoles mungo y los lirios durante 15 minutos, luego agregue el arroz y deje hervir a fuego lento y cocine hasta que la papilla esté lo suficientemente espesa. Agregue el azúcar de roca adecuadamente. ?

Sopa de jugo de castaña de agua y raíz de loto: Utiliza 250 gramos de castaña de agua y 250 gramos de raíz de loto fresca. Después de la decocción, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Consumido después de tres días, tiene los efectos de humedecer el estómago, enfriar la sangre y reducir el fuego. ?