¿Cómo orinar más seguido por la noche?

¡Hola! La nicturia a menudo es causada por insuficiencia de qi renal, inestabilidad del qi de la vejiga, micción frecuente o incluso orina residual incompleta. El yin es fuerte y el yang débil por la noche, y los síntomas de la deficiencia de qi renal se agravan, lo que resulta en nicturia excesiva. Debemos prestar atención a la reposición científica y oportuna de los riñones.

Los principios de la nutrición son 1. Controlar adecuadamente la ingesta de sal para ayudar a los riñones a retener agua. 2. Puede beber agua hervida ligeramente salada y agua con baja concentración de azúcar. No beba grandes cantidades de bebidas ricas en calorías para evitar una ingesta excesiva de calorías que provoque un aumento de peso. 3. Las personas que orinan con frecuencia pierden más potasio del cuerpo. Se deben complementar con alimentos ricos en potasio, como champiñones, repollo, frijoles, maní, nueces, sandía, plátanos, etc. Arroz japónica, arroz negro, avena, cebada, maíz, frijol negro, frijol adzuki, soja y sus productos. 2. Selección de carnes, huevos y leches: carne de cordero, carne de perro, pollo, hígado, carpa plateada, carpa cruciana, mújol, anguila, camarones, ostras, lochas, huevos, leche y sus derivados. 3. Verduras a elección: puerros y colza. Naranjas, plátanos, kiwis, papayas, etc. 5. Otras nueces, semillas de sésamo, maní, castañas, baya de goji, etc. Los tabúes dietéticos incluyen la comida picante y el té y el café fuertes. Desayuno de referencia de un día: arroz morado, arroz, huevos, harina, como: gachas de arroz morado, huevos duros, bollos al vapor; almuerzo: lomo de cerdo, hongos, repollo, tofu, arroz, como: riñón resbaladizo, hongos fritos, repollo; y sopa de tofu, merienda de arroz: manzana; cena: ñame, arroz, carne en rodajas, champiñones, berenjenas, como gachas de ñame, rodajas de champiñones, berenjenas al vapor. Notas: 1. Beba una cantidad adecuada de agua antes de acostarse; y no beba té ni café fuertes. 2. Esté alerta a enfermedades como la presión arterial alta, enfermedades cardíacas y renales que pueden causar nicturia, y acuda al hospital para un examen oportuno y un tratamiento activo.