Durante el Día Nacional, cómo romper la maldición de ganar tres libras cada día festivo
No aumentes tres libras durante las vacaciones, mantén la boca cerrada
Durante el Festival de Primavera, todos los hogares comerán bien. Se sirven delicias ricas en proteínas y grasas. mesa. No puedo controlarme. Es fácil comer más y si comes demasiado, engordarás. De hecho, hay una manera de resolver perfectamente este problema. Por ejemplo, beber un plato de sopa antes de una comida. Este hábito alimentario se encuentra en Guangdong. Una sopa antes de una comida es hermosa y saludable. ¿Estimular los nervios del estómago? Transmitir una señal de saciedad al cerebro le impedirá comer más. Además, coma más verduras durante la comida. Las verduras son ricas en fibra dietética, que también puede producir una sensación de saciedad y acelerar el sistema gastrointestinal. la motilidad y promueve la digestión; hay menos gente durante el Festival de Primavera. Beber alcohol daña el hígado y el estómago, y las calorías del alcohol se convierten fácilmente en grasa para almacenar.
No ganes tres kilos durante las vacaciones y muévete más
Hacer ejercicio es la solución perfecta para la obesidad en cualquier momento. Al llegar a casa, no te sientes en el sofá y. Revisa tu teléfono. Camina más. También es bueno visitar a familiares, ir de excursión con amigos o ir de compras.
Comida reductora de grasa post-fiesta: algas estofadas
Método: Hervir el aceite, añadir las algas y el ñame y sofreír unas cuantas veces, añadir la piel de mandarina, los condimentos y el agua. hasta que hierva, cambie. Cocine a fuego medio hasta que las algas estén suaves, luego agregue las rodajas de rábano y cocine a fuego lento hasta que estén cocidas. Porque las algas marinas tienen los efectos de liberar calor, diluir el agua, eliminar grasa y reducir la presión arterial. El rábano tiene los efectos de eliminar el calor, eliminar la acumulación y ayudar a la desintoxicación del hígado. El ñame nutre el qi de los riñones, fortalece el bazo y el estómago y también puede reducir la acumulación de grasa subcutánea. Chenpi puede tratar la hinchazón y la indigestión causadas por la debilidad del bazo y del estómago.