¿Puedo beber agua de frijoles rojos y cebada durante la menstruación?
El agua de frijoles rojos y cebada puede reducir la hinchazón y eliminar la humedad. Los frijoles rojos son bajos en calorías y ricos en vitamina E e ingredientes activos como potasio, magnesio, fósforo, zinc y selenio, que nutren la sangre y reponen el qi. Los libros antiguos dicen que "comer más frijoles rojos hará que la gente adelgace"; la semilla de coix también tiene efectos blanqueadores, eliminadores de calor y desintoxicantes. Definitivamente es bueno que las niñas coman con regularidad.
Los frijoles rojos tienen la función de fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, eliminar la humedad y reponer el qi, y son un buen alimento medicinal para la salud. Los frijoles rojos son buenos amigos de la salud de las mujeres y su rico contenido en hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. Comer más frijoles rojos también puede reponer la sangre, activar la circulación sanguínea, mejorar la fuerza física y mejorar la resistencia. Las mujeres lactantes deberían comer más frijoles rojos para promover la secreción de leche.
Atención a la dieta durante la menstruación:
Antes de la menstruación, el Qi y la sangre deben conciliarse a tiempo. No puedes comer alimentos demasiado calientes. Puedes tomar Tie Feng Dou, chuletas de cerdo, ñame (fortalece el bazo y el estómago), raíz de angélica, raíz de loto (suplemento de hierro), algas (reductora de flemas, diuresis, laxante y desintoxicante).
Durante la menstruación, el qi yin y el yang y la sangre circulan vigorosamente. En este momento, no se deben comer alimentos con alta energía yang, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc.
Después de la menstruación, nutre el yin y la sangre para reponer la sangre perdida antes. Puedes cocinar algunas sopas nutritivas, como pollo con huesos negros, sopa de baya de goji y azufaifa, o puedes comer chuletas de cerdo, ñame y raíz de loto. Por supuesto, es mejor tomar medicina tradicional china que puede nutrir el yin y la sangre. Al mismo tiempo, también se pueden comer más alimentos "negros", como hongos negros, frijoles negros, pescado negro, lochas, etc.