¿Qué tipo de frutas deberías comer en verano para lucir belleza y adelgazar?

¡Las diez mejores frutas de belleza! 1. El kiwi es rico en vitamina C, minerales y fibra dietética. También puede descomponer las enzimas proteicas, prevenir eficazmente la aparición de manchas oscuras y pecas y también puede prevenir los resfriados, el envejecimiento vascular y aliviar la fatiga. 2. La manzana contiene vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido de manzana, ácido cítrico, glucosa, celulosa y diversos minerales, etc. Puede regular los intestinos, la diuresis, eliminar la fatiga, aumentar el apetito y prevenir el envejecimiento de la piel y las células. . 3. La papaya es rica en vitaminas A y C, enzimas, caroteno, ácido cítrico, ácido tartárico, etc. Tiene buenos efectos sobre la belleza y el adelgazamiento, humectando los pulmones, eliminando flemas, la digestión y el estreñimiento. 4. El mango es rico en vitaminas A, C, fibra, minerales, grasas y proteínas. Tiene el efecto de limpiar el estómago y promover la defecación. También puede prevenir la arteriosclerosis y la presión arterial alta, y tiene un buen efecto para mejorar la calidad de la piel. . 5. Los plátanos contienen vitaminas A, B1, B2, C, fibra dietética, calcio, potasio, carbohidratos y caroteno, etc., que ayudan a fortalecer el estómago y los intestinos, reponer la fuerza física y tratar el estreñimiento. Su consumo regular puede aumentar el brillo de la piel. 6. La vitamina C de la fresa es aproximadamente el doble que la del limón. También contiene vitamina B, proteínas, azúcar, fibra dietética, minerales, etc., que pueden promover el metabolismo, prevenir el estreñimiento, los resfriados y el sangrado de las encías, y son útiles para mantener el cuerpo. La piel tierna. El blanco también ayuda. 7. La naranja contiene vitaminas A, C, E, carbohidratos, proteínas, fibra dietética y minerales, etc. Puede prevenir resfriados, embellecer la piel, producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor y la flema y tratar el estreñimiento. 8. Los ingredientes principales de las uvas son la glucosa y la fructosa. También contienen vitamina C, grasas, proteínas y varios minerales que pueden reponer la sangre y el qi, mejorar la fuerza física, eliminar la fatiga y blanquear la piel. 9. El componente principal del limón es el ácido cítrico. También contiene vitamina C, proteínas, grasas, fósforo inorgánico y minerales. Puede prevenir resfriados, manchas de la edad y pecas, promover la digestión, fortalecer el estómago y los intestinos, y eliminar el apetito. oler. 10. La sandía contiene vitaminas A1, B1, B2, C, ácido fosfórico, piruvato, proteínas y varios minerales. Puede producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y también es eficaz. tratamiento de la inflamación de los riñones Guía completa para el cuidado de la piel de las frutas La vitamina C, la vitamina E, la vitamina A... se introducen en la boca y se digieren a través del tracto gastrointestinal. ¿Cuánto será "comido" por la piel? Es con esta creencia que las chicas que aman la belleza, la naturaleza y el bricolaje están felices de probar el "cuidado de la piel con frutas", pero la boca y la piel "comen" la fruta y el sabor es diferente. Es necesario centrarse en la elección de frutas para la piel, ya sean fórmulas de frutas en productos para el cuidado de la piel o tratamientos de frutas en salones de belleza, primero comprenda los "poderes" de cada fruta. y eficacia? Kiwi: El contenido de vitamina C y E es altísimo y contiene nutrientes como aminoácidos e inositol natural, que tiene ciertos efectos sobre el suavizado y blanqueamiento de la piel. Limón: limpia en profundidad y regula la secreción excesiva de grasa. Es especialmente común en ingredientes blanqueadores y quitamanchas. Cítricos: El olor fresco tiene un efecto calmante y calmante. La vitamina A y el oligoelemento selenio contenidos en la familia de los cítricos pueden mantener la piel húmeda y antioxidante. Piña: Tiene un muy buen efecto limpiador y desintoxicante del organismo. Papaya: Además de su conocido efecto de mejora de los senos, la papaya puede eliminar las células viejas muertas de la piel como la piña. Uvas: Los polifenoles de las uvas tienen funciones antioxidantes extremadamente altas, que pueden inhibir los radicales libres y retrasar eficazmente el envejecimiento, mientras que los núcleos de las uvas pueden suavizar e hidratar la piel. Cerezas: El contenido de hierro de las cerezas ocupa el primer lugar entre todas las frutas. También son ricas en minerales, que pueden nutrir la sangre y regular el qi, haciendo que el cutis se vuelva rosado. Fresa: contiene una variedad de ácidos frutales que pueden blanquear, aumentar la elasticidad e hidratar la piel. Es más adecuado para pieles grasas. Extraído de /s/blog_4b88de0d010007l5.html.