Fortalece la inmunidad y elige qué alimentos comer.

La mala inmunidad es un problema al que se enfrentan muchas personas hoy en día. Es fácil para nosotros saber que una inmunidad deficiente provoca algunas enfermedades, por lo que debemos tomar ciertas medidas para mejorar nuestra inmunidad. Entonces, ¿qué tipo de comida deberías elegir comer si quieres fortalecer tu inmunidad? Esta es una pregunta que tienen muchos amigos. A continuación, les presentaré y recomendaré algunas recetas que pueden mejorar la inmunidad.

1. Algas agridulces

Ingredientes: Prepare medio kilo de brotes de sargazo, ajo, sal refinada, glutamato monosódico, vinagre, vino de arroz y aceite de sésamo.

Elaboración: Primero, lavamos los pepinos de mar preparados, los escaldamos bien en una olla con agua hirviendo, los retiramos, los escurrimos y los ponemos en un bol para su uso posterior. Ponga ajo, sal, glutamato monosódico, vinagre, vino de arroz y aceite de sésamo en el bol de algas, mezcle bien y sirva.

Eficacia: el pepino de mar agridulce es verde y brillante, crujiente y tierno, salado y ácido. Puede enfriar y romper la sangre, mejorar la inmunidad y prevenir la aparición de enfermedades.

2. Flores de bol y hongo negro frito

Ingredientes: Preparar medio kilo de flores de bol, dos onzas de hongo frito en agua, cebolla de verdeo picada, sal refinada, glutamato monosódico, chile. aceite y aceite vegetal.

Elaboración: Primero se lavan las flores del bol y el hongo negro, se escaldan en una olla con agua hirviendo, se retiran y se escurren. Use una sartén para sofreír a fuego alto, agregue aceite hasta que esté cocido, agregue cebollas verdes picadas y saltee, agregue flores cortadas en cubitos y hongos negros, saltee, agregue sal refinada y glutamato monosódico al gusto, rocíe con aceite de chile y sirva. .

Eficacia: El hongo negro frito con cuenco de flores queda tierno y crujiente, salado y ligeramente picante. El consumo regular no sólo puede regular la menstruación y detener el sangrado, fortalecer el bazo y la diuresis, sino también mejorar la inmunidad.

3. Ajo y algas

Ingredientes: Preparar medio kilo de algas, ajo, sal refinada, glutamato monosódico, cebolla de verdeo picada y aceite vegetal.

Elaboración: Primero retira las impurezas y lava las plántulas de pepino de mar preparadas, escaldalas en una olla con agua hirviendo, retíralas, escúrrelas y córtalas en gajos. Calentar el wok, calentar el aceite, agregar la cebolla verde picada y sofreír, agregar las algas, la sal y el glutamato monosódico, sofreír hasta que el sabor sea fragante, luego agregar el ajo picado y mezclar bien.

Eficacia: el pepino de mar con ajo es muy refrescante y delicioso. No solo puede fortalecer el bazo y detener el sangrado, sino que también mejora la inmunidad.

Los platos recomendados anteriormente son todos deliciosos. No sólo podrás disfrutar del sabor, sino también mejorar tu inmunidad. Estos platos tienen un alto valor nutricional y pueden nutrir eficazmente una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo. Si desea mejorar su inmunidad, también puede comer más de estos vegetales. El método de producción específico puede consultarse en la introducción anterior.