Ya es verano. ¿Hay algún consejo para prevenir el golpe de calor?

En verano, el clima cálido puede hacer que las personas se sientan irritables y también puede hacer que el cuerpo pierda demasiada agua y provoque un golpe de calor. Para las mujeres, la protección solar es la primera prioridad en verano, pero mientras te pones bella, no te olvides de tu cuerpo y presta siempre atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento.

Generalmente, las personas que sufren un golpe de calor tendrán las siguientes reacciones: vómitos, mareos, apatía, dificultad para respirar, taquicardia, enrojecimiento de la piel, etc. Si se presentan estos síntomas, asegúrese de descansar en un lugar fresco. Si la situación es grave, es necesario acudir al hospital lo antes posible.

1. Prepárate para protegerte del sol: Cuando el sol es más fuerte en verano, intenta no hacer deportes al aire libre al mediodía. Si debes salir, recuerda preparar productos de protección solar, como gorros y sombrillas. Lo mejor es aplicar cosméticos con protección solar con un valor de pH alto y llevar suficiente agua. Asegúrese de preparar algunos medicamentos para la prevención del golpe de calor en casa o en su bolso, como agua Huoxiang Zhengqi, Fengyoujing, etc. 2. Bebe la mayor cantidad de agua posible: En muchos casos, beber más agua no es perjudicial para el organismo. Cuando la temperatura es alta, beber más agua puede reponer la humedad del cuerpo a tiempo. Agregar una pequeña cantidad de sal al agua hirviendo puede prevenir el golpe de calor. 3. Use ropa holgada: en el caluroso verano, la ropa holgada puede ayudar al cuerpo a disipar el calor y evaporar el sudor rápidamente. 4. Consuma más verduras y frutas y preste atención a los suplementos proteicos. Las frutas y verduras frescas, como las manzanas, la sandía y los pepinos, pueden prevenir el golpe de calor. Al mismo tiempo, en el caluroso verano, es necesario complementar una gran cantidad de proteínas y comer más pescado, camarones, productos de soja y otros alimentos.

5. Las personas con mala salud deberían viajar menos: los ancianos, las mujeres embarazadas y los niños están relativamente débiles y son las personas más susceptibles a sufrir un golpe de calor. Por ello, estas personas deben minimizar las actividades al aire libre y no deben moverse ni caminar durante mucho tiempo con altas temperaturas o bajo el sol abrasador. Cuando sienten calor, no deben depender de bebidas frías para refrescarse, sino del viento natural, ventiladores eléctricos o aires acondicionados para refrescarse. Consuma más alimentos ligeros y fáciles de digerir.

Pastillas recomendadas para prevenir el golpe de calor en verano y adelgazar: 1. Té de hoja de loto 2. Té verde de hoja de bambú 3. Té de sophora de achicoria 4. Té Erzi 5. Té de menta de frijol mungo 5. Té de menta de frijol mungo 6. Té de tubo de bambú 7. Té de pachulí.