¿Qué alimentos deben comer las mujeres para adelgazar?

Consuma más verduras, frutas y leche desnatada rica en vitaminas y proteínas, y alimentos bajos en azúcar y grasas ~ ~

Específicamente, el siguiente contenido es como referencia:

Pepino, apio, melón de invierno, melón amargo, espinacas, puerro, tomate, algas marinas, brotes de frijol mungo, rábano blanco, zanahoria, vegetales verdes, ajo, repollo, luffa, apio, hongos, rábanos, etc.

Cangrejos, gambas, almejas, magros de cerdo, etc.

Trabajadores manuales, espero poder ayudarles ~ ~ ~