¿Qué pueden comer los adultos para eliminar el plomo?
1. Leche: El componente proteico que contiene puede combinarse con el plomo en el cuerpo para formar un compuesto soluble, evitando así la absorción. de plomo en el cuerpo.
2. Kelp: El quelpo tiene el efecto de desintoxicar y excretar plomo, y puede promover la excreción de plomo en el cuerpo.
3. Ajo: Ciertos componentes orgánicos del ajo pueden combinarse con el plomo y tener el efecto de resolver el envenenamiento por plomo.
4. Verduras: La vitamina C presente en verduras como la colza, la col y la calabaza amarga se combina con el plomo para formar sales no tóxicas que son insolubles en agua y se excretan con las heces.
5. Frutas: La pectina contenida en el kiwi, la azufaifa, los cítricos y otras frutas puede precipitar el plomo en los intestinos, reduciendo así la absorción de plomo en el cuerpo.
Además, el hígado de animales, la carne de res, los productos de soja, las zanahorias y otros alimentos también pueden impedir que el cuerpo absorba plomo.
La mejor manera de eliminar el plomo es mediante cuidados sanitarios preventivos diarios. En primer lugar, debemos evitar que el plomo entre en el organismo: prestar atención a la higiene personal de los niños, lavarse las manos con frecuencia, procurar no utilizar vajillas de metal y. trate de no permanecer en la carretera cuando salga para evitar Si inhala demasiados gases de escape de los automóviles, ajuste su dieta diaria: beba más agua tibia, coma más alimentos ricos en zinc (algas marinas, camarones secos, pepinos de mar, dátiles negros, etc.). . algas marinas, gambas secas, pepinos de mar, dátiles negros, etc.) y alimentos ricos en proteínas y calcio. Los alimentos ricos en proteínas y calcio (productos lácteos, productos de soja, carne de res, etc.) y el consumo de más frutas y verduras frescas (tomates, zanahorias, cebollas, ajo, kiwi, pitahaya, etc.) son beneficiosos para la eliminación del plomo y pueden complementarse adecuadamente con calcio y vitamina C, que también son útiles para la eliminación del plomo. Se deben evitar los alimentos con alto contenido de plomo (conservas, palomitas de maíz, bebidas enlatadas, alimentos enlatados, etc.).