Consideraciones dietéticas para niños con TDAH
(1) Comer menos determinadas frutas. Las manzanas, las naranjas, los tomates y otras frutas contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Para que los niños estén sanos, deberían comer más. Pero los niños con TDAH deberían comer menos. Porque estas frutas también contienen más salicilato de metilo. Los estudios han demostrado que si los niños con TDAH consumen demasiadas de estas sustancias, afectarán la transmisión de mensajes nerviosos en el cerebro y agravarán los síntomas del TDAH.
(2) Consuma alimentos menos irritantes. Las bebidas alcohólicas deben estar absolutamente prohibidas y otros saborizantes picantes, como el aceite de chile y pimienta, deben usarse con moderación o no usarse en absoluto.
(3) Consume más alimentos ricos en proteínas y lecitina. Varios hígados de animales, corazones, pescado, huevas, huevos, soja, productos de soja, semillas de melocotón, maní y otros alimentos son ricos en proteínas y lecitina y deben administrarse a los niños en la medida de lo posible. Porque comer más de estos alimentos puede mejorar los mensajes de los neurotransmisores en el cerebro de los niños con TDAH, aliviando así los síntomas del TDAH. Además, los niños deben comer conscientemente más mariscos como camarones, algas, algas, medusas y mejillones. Según los análisis, estos mariscos contienen una variedad de sustancias que pueden estabilizar los nervios. Comer un poco con moderación es bueno para los niños. Los niños también deben beber más leche. Lo mejor es beber 2 biberones al día (cada biberón es de 200 ml). dividirse en bebidas superiores e inferiores). Según las investigaciones, la leche es rica en triptófano y sustancias naturales similares a la morfina, que tienen un buen efecto sedante en los niños con TDAH.
(4) Consuma más alimentos ricos en zinc, como huevos, hígado de cerdo, frijoles, maní, etc. Los estudios han encontrado que el zinc es útil para mejorar la inteligencia. La mayoría de los estudiantes con buen rendimiento académico tienen un mayor contenido de zinc en el cabello. Los niños con TDAH en casa deben complementar los alimentos que contengan hierro y zinc, lo que ayudará en el tratamiento de la enfermedad.
Notas
1. No añadir a tu dieta condimentos picantes, como chiles, etc. No es aconsejable ingerir alimentos que contengan pigmento amarillo tartárico, como mariscos, aceitunas, etc
2. Consumir más alimentos ricos en zinc, como huevos, hígado de cerdo, frijoles, maní, etc. Los estudios han encontrado que el zinc es útil para mejorar la inteligencia. La mayoría de los estudiantes con buen rendimiento académico tienen un mayor contenido de zinc en el cabello.
3. Consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, sangre de ave, etc.
4. Consuma menos alimentos que contengan plomo, como huevos, mariscos y otros alimentos que contengan plomo.
5. Consuma menos alimentos que contengan aluminio. Comer demasiado aluminio puede provocar retraso mental, pérdida de memoria, pérdida de apetito, indigestión, etc. Deberías comer menos palitos de masa fritos porque el componente químico del alumbre que se añade al hacer palitos de masa fritos es sulfato de aluminio y potasio.