¿Cuál es la mejor fruta para comer cuando hace frío?

La manzana tiene los efectos de nutrir el bazo, nutrir el yin del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Se la conoce como protectora de la salud cardiovascular. Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contiene más magnesio, que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma y las manchas de mariposa en la cara.

El kiwi es conocido como el “Rey de la Vitamina C” y “El Rey de las Frutas”, y su contenido en vitamina C es muy alto. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmar nuestros nervios; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión;

La pulpa de aceituna es rica en calcio y su consumo fresco es beneficioso para el organismo humano. Las aceitunas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la flema, humedecer los pulmones y calmar la garganta. Son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.

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