¿Cuántas calorías debe consumir una niña al día para evitar ganar peso?

La ingesta calórica razonable varía de persona a persona. Porque la edad, la altura y el peso de cada niña son diferentes. Por ejemplo, si tienes 25 años, 160 cm y 50 kg, tu tasa metabólica basal es de 1240 calorías. Este dato no es tu ingesta calórica diaria, sino tu estado ideal. Esa es tu ingesta menos tu consumo.

Si quieres consultar el valor calórico específico, puedes acudir a Mint para adelgazar. mint-Herramienta-Cálculo metabólico básico