¿Qué deben comer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
La menstruación es un fenómeno fisiológico de la mujer, pero ¿qué debes hacer si tienes dolor de estómago? Aquí te contamos qué comer si las mujeres tienen dolor de estómago durante la menstruación. Ven y echa un vistazo.
1. Plátanos
Los plátanos son muy ricos en vitamina B6. Comer plátanos puede aliviar la dismenorrea. Las amigas que comen plátanos pueden aliviar el "síndrome premenstrual" y relajar su estado de ánimo.
Los plátanos rociados con leche no sólo tienen un sabor dulce, sino que también pueden estabilizar el malestar de las mujeres durante la menstruación y aliviar el dolor abdominal.
2. Manzanas
Los fitoestrógenos de las manzanas ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y prevenir el sangrado menstrual excesivo o la dismenorrea causada por trastornos de estrógenos.
Preparación
1. Pelar las manzanas (400 gramos) y cortarlas en forma de media luna con un cuchillo.
2. Pon las manzanas cortadas en la olla, vierte vino tinto para cubrir las manzanas y come una todos los días cuando tengas dismenorrea.
3. Cocine a fuego medio durante 15 minutos, luego apague el fuego y remoje las manzanas en vino tinto durante dos horas antes de comer.
3. Cereza
La cereza no solo tiene el efecto de embellecer la piel, sino que también puede tratar eficazmente la dismenorrea.
Método
1. Una cantidad adecuada de cerezas, un hongo blanco de pelo acuoso, dos cucharadas de azúcar-osmanthus, una cantidad adecuada de azúcar de roca y tres tazones de agua.
2. Quitar los tallos del hongo blanco, lavarlo y desmenuzarlo.
3. Agregue agua a la olla, agregue las cerezas, el hongo blanco y el azúcar de roca y deje hervir a fuego alto. Agregue el osmanto de azúcar y cocine a fuego lento.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son de sabor dulce y de naturaleza cálida, y regresan al meridiano del bazo y del estómago. Tienen los efectos de nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar. los nervios y tienen efectos obvios sobre el qi menstrual y la deficiencia sanguínea.
Hervir los dátiles rojos y los huevos duros partidos juntos hasta que dos tazones de agua se conviertan en un solo tazón de agua. Pelar los huevos, comer los huevos y beber la sopa de dátiles rojos.