¿Está bien comer aguacate todos los días? Es mejor comer aguacate cada pocos días.
El aumento de peso no sólo está relacionado con los alimentos que se consumen, sino que también está relacionado con la genética y los hábitos personales. Cada individuo tiene ciertas diferencias. El hecho de que comer aguacates todos los días te haga subir de peso varía de persona a persona.
Es mejor comer aguacate una vez cada pocos días, y es mejor comer aguacate tres veces por semana.
Los aguacates son ricos en grasas y comerlos todos los días puede provocar obesidad. De media, lo mejor es comer aguacate tres veces por semana, una para los hombres y una cuarta parte o media para las mujeres.
3 ¿Cuándo comer aguacates? El mejor momento para comer aguacates es comerlos 1 hora antes de las comidas, lo que puede promover la absorción efectiva de nutrientes y maximizar la absorción de los nutrientes que los aguacates contienen en cierta cantidad; de fibra, que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayuda a la digestión y absorción de los alimentos, por lo que el aguacate también se puede consumir 2 horas después de una comida.