¿Qué debo hacer si una mujer tiene deficiencia renal? Hoy, el editor les presentará algunas frutas que pueden nutrir los riñones. ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen deficiencia renal?
1. Las mujeres deberían comer más frutas para nutrir sus riñones.
1. Uvas
Desde el punto de vista del valor nutricional, las uvas no solo contienen minerales calcio. , potasio, fósforo, hierro y Contiene una variedad de vitaminas y una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que las uvas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce y entran en los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir el qi, la sangre y nutrir el hígado y los riñones. Un gran número de estudios médicos han demostrado que las uvas tienen un cierto efecto terapéutico auxiliar en la recuperación de los pacientes con nefritis.
Lo que hay que tener en cuenta aquí es que existen muchos tipos y colores de uvas en el mercado, entre las que las uvas negras tienen el mejor efecto tonificante de los riñones. Sin embargo, las uvas son de naturaleza fría y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.
2. Morera
La morera, también conocida como fruta de morera y azufaifa de morera, es dulce y jugosa. Es una de las frutas que la gente suele comer y se la llama "fruta popular". . Según la medicina tradicional china, la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene los efectos de nutrir la sangre y el yin, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y tonificar el hígado. y riñones.
Además, las moras también contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos, caroteno y otros ingredientes, que son especialmente eficaces para las mujeres. Su consumo regular puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
3. Grosella Negra
La grosella negra también se conoce como grosella negra, frijol negro y ciruela morada tiene un alto valor nutricional. Según investigaciones realizadas por científicos, cada 100 gramos de grosella negra contiene. Contiene 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y una variedad de calcio, zinc, fósforo, magnesio, hierro y otras sustancias, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, tonificar los riñones, ser antioxidantes y mejorar la inmunidad. ¡una visita obligada! Tomates cherry para todas las edades.
Además, la grosella negra también tiene un alto valor medicinal. Los bioflavonoides que contiene pueden mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos, retrasar el envejecimiento y prevenir y combatir el cáncer.
4. Dátiles negros
Hablando de dátiles negros, todo el mundo puede pensar inmediatamente en los azufaifos. Son de naturaleza dulce y suave, y tienen el efecto de reponer la sangre. Producto para reponer sangre, especialmente indicado para mujeres.
Según las investigaciones, los dátiles rojos se centran en nutrir la sangre, mientras que los dátiles negros se centran en nutrir los riñones. La medicina tradicional china registra que los dátiles negros son dulces y astringentes, de naturaleza fría y contienen proteínas, grasas y azúcar. y una variedad de vitaminas, incluida la vitamina C y Contiene la mayor cantidad de calcio y hierro, y tiene los efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir el yin y la sangre. Las niñas que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
2. Cómo nutrir los riñones
Los riñones juegan un papel muy importante en la regulación del equilibrio ácido-base del cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que las principales funciones fisiológicas del riñón son almacenar esencia, controlar el agua, controlar el qi, controlar la reproducción, controlar la médula ósea, abrir la mente al oído y enviar flores. Al riñón también se le conoce como el "órgano del agua y del fuego".
El mejor momento para nutrir los riñones en un día es de 5:00 a 7:00 de la mañana y de 11:00 de la tarde a 1:00 de la mañana siguiente. El yang del riñón es más fuerte. por la mañana y más débil por la tarde. Entonces, ¿cómo debemos nutrir los riñones?
No retengas la orina al orinar
La orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, lo que estimulará los nervios y producirá un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para orinar. De lo contrario, la orina acumulada se volverá acuosa y turbia, provocando daños en los riñones.
Las heces deben ser suaves
La defecación bloqueada, las heces estancadas y el aumento de qi turbio no solo molestarán a las personas, causarán opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones. provocando dolor de espalda, fatiga y náuseas.
Beber agua para nutrir los riñones
Beber agua insuficiente provocará la retención de toxinas turbias y aumentará la carga sobre los riñones. Por eso, beber agua con regularidad es una medida muy importante para proteger los riñones.
El líquido de la garganta nutre los riñones
La saliva de la boca se divide en dos partes: saliva fina, controlada por el bazo; saliva espesa, controlada por los riñones. Puedes hacer un experimento. Siempre que escupas saliva en la boca, sentirás dolor de espalda y fatiga en menos de un día. Esto demuestra que tragar saliva puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
Dieta para proteger los riñones
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones.
La medicina tradicional china cree que los alimentos negros pueden ingresar a los riñones y nutrirlos, como las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro, los frijoles negros, etc. La deficiencia renal se divide en deficiencia de yin y deficiencia de yang. Para aquellos con deficiencia de yin renal, se pueden utilizar pepino de mar, baya de goji, tortuga de caparazón blando, hongo blanco, etc. Aquellos con deficiencia de yang renal deben elegir cordero, asta aterciopelada, médula ósea, Cistanche deserticola, canela, Pleurotus chinensis y otros suplementos.
El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos indican que muchos pacientes con insuficiencia renal tienen síntomas como quedarse despierto hasta tarde, fatiga excesiva y falta de sueño.
Protege los pies y protege los riñones
El meridiano del riñón se encuentra en la planta de los pies, y los pies son susceptibles al mal frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies directamente frente al aire acondicionado o al ventilador cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo.
Masaje
Antes de acostarte cada noche, puedes frotar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Cuando la defecación sea difícil, utiliza el dorso de las manos para presionar contra los pies. área del riñón y frótela vigorosamente para estimular el qi del riñón. Acelere la defecación al caminar, frote el área del riñón con el dorso de ambas manos para aliviar los síntomas del dolor de espalda.
Evita la fatiga
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la sangre y el trabajo sexual excesivo dañará el Jing. Por tanto, debemos actuar según nuestras capacidades y trabajar y descansar con moderación.
Presta atención a los medicamentos
Ya sea medicina china o medicina occidental, existen algunos medicamentos que pueden dañar los riñones, así que mantente alerta. Lea atentamente las instrucciones antes de tomar el medicamento y consulte a los expertos pertinentes si necesita tomar un determinado medicamento durante un período prolongado.
Resumen: Las mujeres con deficiencia renal necesitan tomar medidas preventivas en la vida diaria y consumir más alimentos tonificantes para los riñones, especialmente alimentos negros. Tonificar los riñones no significa que estén débiles. Nutre los riñones en primavera.