Eficacia, funciones y métodos de consumo de las semillas de chía

5¿Cómo comer semillas de chía1? 30 minutos antes de cada comida, revuelva una cucharada (15 g) de semillas de chía y 300 ml de agua, déjelo reposar durante 5 minutos, luego revuelva uniformemente, cómelo directamente o agregue un poco de miel, jugo y otros condimentos.

2. Mezcla una cucharada (15g) de semillas de chía y 300ml de agua para expandir cada día, luego mezcla una cucharada de semillas de chía expandida con 300cc de miel, limón, yogurt, leche, jugo, etc. . Bebe libremente.

3. Espolvorea sobre ensaladas, salteados, pollo a la parrilla, sopas y gachas.