¿Cuáles son los síntomas del síndrome de insomnio?

El síndrome de insomnio puede provocar pérdida de memoria y reducción de la inmunidad. En casos graves pueden producirse trastornos endocrinos. Puede ir acompañado de dolor de cabeza. Sensación de fatiga y mareos durante el día.

Puedes tomar Anshen Bu Nao Ye, orizanol y complejo de vitamina B como tratamiento.

En la vida diaria lo mejor es realizar más deportes al aire libre, como escalar montañas, correr, nadar, bailar, juegos de pelota, etc. Estos ejercicios pueden mejorar la inmunidad de las personas, mejorar la circulación sanguínea y ayudar eficazmente a tratar el insomnio.

En cuanto a la alimentación. Coma comida menos picante. Beba bebidas menos estimulantes, como té fuerte, café, licores, etc.

En la vida diaria, los pacientes deben comer más productos de soja y lácteos, y beber un vaso de leche tibia antes de acostarse. La leche puede promover el sueño.