¿Cuál es más nutritivo, el pescado o la lubina?
El rodaballo es más nutritivo.
Ácidos grasos omega-3: El rodaballo es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3, que son importantes para la salud del corazón y la función cerebral. La lubina también contiene una menor cantidad de ácidos grasos omega-3 que el rodaballo. El rodaballo es un alimento rico en proteínas y contiene nutrientes importantes como vitamina B12, vitamina D, selenio y fósforo. La lubina es también un alimento rico en proteínas, rico en nutrientes como el fósforo y la vitamina B12.