¿Comer más fruta puede cambiar tu personalidad? Gracias, Dios, por favor ayuda.
1. La dieta puede cambiar tu personalidad - Maoming Food Network → Alimentos saludables Fecha: 2007-04-20 07:57 Las personas con personalidades inestables deberían comer más alimentos que contengan más calcio y fósforo, como soja y leche. , colza, naranjas, pollo, etc. Personas que se enojan fácilmente cuando las cosas van mal: Este tipo de personas se debe principalmente a la falta de calcio y vitamina B. Cuando algo sale mal, se agitan fácilmente e incluso se enfurecen. Además de comer más alimentos que contienen calcio, también debes comer más alimentos que contengan vitaminas B1 y B2, como varios frijoles, mijo, arroz, longan, etc. Personas que hacen las cosas con prisa y terminan por el final: Este tipo de personas suelen carecer de vitaminas A y C. Deberían comer más huevos de cerdo, vaca, gallina y pato que son ricos en vitamina A, así como alimentos ricos en vitamina C, como pimientos, dátiles rojos, edamame, caupí, etc. Al mismo tiempo, coma más frutas y verduras frescas. Personas que dependen mucho de los demás: este tipo de personas suelen ser tímidas, temerosas y ciegamente dependientes de los demás. La razón suele deberse a la falta de determinadas sustancias en la sangre, por lo que comer más alimentos alcalinos y ricos en calcio puede conseguir resultados satisfactorios. Además, existen algunos alimentos que pueden provocar o agravar depresión, cansancio, irritabilidad, dolores de cabeza, olvidos, insomnio, ansiedad, etc., e incluso provocar pensamientos peligrosos como el suicidio, a los que hay que prestar atención. Por ejemplo: Alimentos azucarados: ya sea que se consuman solos o acompañados de otros dulces, el consumo excesivo aumentará el nivel de azúcar en la sangre, lo que hará que las personas se sientan apáticas, de mal humor y deprimidas. Comer demasiado chocolate también puede provocar que las personas se sientan deprimidas y somnolientas, y sucederán algunas cosas inesperadas. Por lo tanto, el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar no debe ser excesivo y los pacientes con depresión deben limitarlo estrictamente. Además, los aminoácidos contenidos en algunos alimentos proteicos también pueden provocar trastornos del estado de ánimo si la ingesta es desequilibrada. Por ejemplo, la amida se encuentra en grandes cantidades en la carne de res, la glucosa, la cerveza y otros alimentos. Si se ingiere en exceso, alterará el equilibrio material del cuerpo y provocará depresión. Las personas que comen con frecuencia y les encanta comer este tipo de alimentos deben prestar atención a la cantidad adecuada. 2. Comer más frutas puede embellecer tu piel - Maoming Food Network → Comida saludable Fecha: 2007-04-20 08:43 Consumir una cantidad adecuada de frutas todos los días no sólo puede prevenir el cáncer, sino que comer algunas frutas también mejorará tu piel. claro. Las siguientes frutas no sólo tienen el efecto de embellecer la piel, sino que también tienen considerables beneficios para otros órganos del cuerpo. Fresas: Ricas en vitamina C, que puede prevenir resfriados, sangrado de encías, estreñimiento y arteriosclerosis. Albaricoques: ricos en vitamina A, que puede prevenir el cáncer y eliminar la fatiga. Plátano: Complementa la fuerza física, previene el estreñimiento, la hipertensión arterial y la regulación intestinal. Papaya: Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. Níspero: Previene resfriados, estreñimiento, arteriosclerosis, hipertensión arterial y elimina la fatiga. Manzana: tiene efecto de regulación intestinal, diuresis y alivia el cansancio. Limón: Previene resfriados y elimina el cansancio. Kiwi: previene pecas y manchas, inhibe el estreñimiento, previene resfriados, arteriosclerosis, hipertensión arterial, elimina la fatiga y ayuda a la digestión. Pomelo: rico en vitamina C, que puede eliminar la fatiga. 3. La comida puede ayudarle a cambiar su personalidad - Página de inicio de salud >> Salud y bienestar >> Beijing Youth Daily Si está hinchado y gordo, a menudo bebe café y otros alimentos con cafeína. Prescripción: El objetivo del cambio de hábitos alimentarios es estabilizar el estado mental. Las vitaminas B1, B2, C y el calcio son absolutamente indispensables, y se debe consumir más proteína animal para mejorar la fuerza física, pero debe ser más ligera y no demasiado pesada. ■Causas de sospecha y desconfianza hacia los demás: vegetarianos, ingesta baja de calorías, insuficiencia de proteínas en el pescado y la carne, lo que provoca anemia y falta de fuerza física, fácilmente nervioso e inquieto, desconfianza hacia las personas, falta de calcio y exceso de azúcar. La ingestión también se convertirá en esta personalidad. Receta: Consuma alimentos ricos en proteínas, como carne de res y cerdo, en tres comidas al día. Debido a la anemia, coma más productos lácteos y beba más leche. Si continúa comiendo estos alimentos, recuperará su fuerza física, sus sospechas e inquietudes desaparecerán y se convertirá en una persona positiva y orientada a la acción. ■Egocentrismo y obstinación Motivos: La desnutrición causada por el eclipse parcial es la causa principal, y comer en exceso, a veces comer de manera muy informal, a veces comer delicias, forma una personalidad extrema y unilateral. Especialmente las personas a las que les gustan los dulces son ligeramente obesas, tienen insuficiencia de calcio y vitaminas y tienden a estar irritables e irritables.
Receta: En primer lugar, deshágase del hábito de consumir excesivamente azúcar. Coma más del doble de pescado y carne que ahora y coma más verduras verdes y amarillas, pero nunca coma alimentos salados. Esto fácilmente formará una personalidad ansiosa y. fallar.