¿A qué deben prestar atención en verano las personas que suelen alojarse en habitaciones con aire acondicionado? ¿Cómo prevenir un golpe de calor?

1. Preste atención a las temperaturas excesivas. Si entra y sale con frecuencia de habitaciones con aire acondicionado, debe haber una temperatura excesiva. Por ejemplo, primero debe aumentar la temperatura o apagar el aire acondicionado. Asegúrese de secarse el sudor al entrar por la puerta. Si permanece mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado, beba la mayor cantidad de agua posible y trapee el piso con un trapeador lleno de agua para hidratar.

2. Date un baño caliente y haz más ejercicio

Las personas que se sientan a menudo en el trabajo pueden querer preparar un traje de manga larga y pantalones en la empresa, especialmente las mujeres jóvenes, cuyo Las articulaciones de las rodillas son las más sensibles. Lo mejor es utilizar una toalla o ropa más gruesa para protegerlas, y al mismo tiempo levantarse y moverse de vez en cuando. Cuando llegue a casa después del trabajo, primero debe darse un baño tibio, el agua no debe estar demasiado caliente y luego masajearse usted mismo o aplicar una toalla tibia en las articulaciones. Es mejor si puede hacer ejercicio correctamente.

3. La diferencia entre la temperatura interior y exterior supera los 5 ℃.

Lo mejor es controlar la temperatura de la habitación con aire acondicionado en torno a los 26 ℃, lo que es más cómodo para el usuario. cuerpo humano. No ajuste la temperatura del aire acondicionado demasiado baja para evitar una diferencia de temperatura demasiado grande con la temperatura exterior, lo que puede hacer que las personas (especialmente las de mediana edad, los ancianos y los enfermos) sean susceptibles a los resfriados.

4. Beba siempre una taza de Baiyunshan Banlangen Granule.

A menudo puede beber una taza de Baiyunshan Banlangen Granule para prevenir resfriados y mejorar la inmunidad. Especialmente si se siente un poco congestionado, estornuda o tiene el cuerpo frío, es probable que esto sea un precursor de un resfriado.

5. La habitación con aire acondicionado debe abrir las ventanas para ventilar.

No encienda el aire acondicionado por mucho tiempo y abra las ventanas con frecuencia para ventilar para garantizar el interior y el exterior. Intercambio de aire y aire fresco al aire libre. Entra y mantén el aire interior limpio. Además, la habitación donde se utiliza el aire acondicionado debe mantenerse limpia e higiénica y se debe evitar fumar en el interior.

6. No soples el aire acondicionado cuando estés sudando.

No entres inmediatamente en una habitación con aire acondicionado y una temperatura muy baja cuando estés sudando. Para ingresar a una habitación con aire acondicionado cuando está sudando, lo mejor es primero cambiarse la ropa mojada y secarse el sudor. Nunca se pare en el respiradero del aire acondicionado sólo por placer temporal, especialmente para evitar que el aire acondicionado sople directamente sobre su cuello.

7. Permanecer en una habitación con aire acondicionado un máximo de cuatro horas.

No permanecer en una habitación con aire acondicionado por mucho tiempo. Tres o cuatro horas está bien. Si permanece en una habitación con aire acondicionado, durará siete u ocho horas. Incluso más de 10 horas pueden ser perjudiciales para el organismo. Si tienes que trabajar en una habitación con aire acondicionado todo el día, lo mejor es tomar un baño tibio todas las noches, también puedes masajearte tú mismo. Es mejor si puedes hacer ejercicio adecuadamente para evitar rigidez y molestias.

8. El aire acondicionado debe limpiarse y desinfectarse con frecuencia

El filtro del aire acondicionado debe limpiarse rápidamente para evitar que microorganismos patógenos se multipliquen y crezcan en el filtro y causen daños a el cuerpo humano. Además, lo mejor es fumigar periódicamente las habitaciones con aire acondicionado. Si utilizas vinagre blanco para calentarlo y favorecer su evaporación, podrás purificar el aire.

9. Es mejor no encender el aire acondicionado para dormir por la noche.

Es mejor no encender el aire acondicionado para dormir por la noche, incluso si el aire acondicionado. Cuando esté encendido, la temperatura del aire acondicionado se debe ajustar a tiempo cuando la temperatura sea baja por la noche y se debe usar una toalla para esperar para cubrir áreas propensas a resfriarse, como el abdomen.

10. Sopa de guiso y masaje para prevenir el golpe de calor

Sopa de jengibre y panela: Es más adecuada para resfriados, golpes de calor, secreción nasal y dolores generales de huesos provocados por el aire acondicionado.

Gachas de jengibre y cebolleta: Cortar un trozo pequeño de 5 gramos de jengibre en tiras finas, lavar una tira de cebolla verde, cortarla en granos de arroz, ponerla en un bol y poner las gachas recién cocidas. en el tazón agregue sal, revuelva y sirva caliente.

Hervir Qi Ai en agua: 10 a 15 gramos de Qi Ai. Después de hervir el agua, retirar los residuos y utilizar el agua para guisar el pollo. Eficaz para los dolores menstruales causados ​​por el uso de ropa que deja al descubierto el abdomen.