¿Qué frutas son buenas para comer si estás resfriado en verano?
1. Peras
La pera tiene el efecto de promover los fluidos corporales. y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. Es adecuado para resfriados por viento y calor. Los síntomas como fiebre, sequedad de boca y expectoración pueden aliviarse significativamente. Al comer peras, puede hervir almejas de Sichuan, azúcar de roca o miel en agua azucarada, o puede extraer el corazón de la pera, agregar azúcar de roca y almejas de Sichuan en polvo, cocinarlas al vapor y comerlas directamente.
2. Manzanas
Las manzanas son ricas en vitamina C y potasio, que pueden ayudar a regular el equilibrio hídrico y electrolítico y tener un buen efecto de alivio en las mujeres embarazadas con náuseas matutinas. Las manzanas también contienen factores anti-resfriado, que pueden resistir directamente los virus del resfriado y acelerar la recuperación del cuerpo. Las manzanas se pueden comer crudas o en jugo para beber.
3. Piña
La piña contiene ácidos orgánicos, vitaminas del grupo B, vitamina C y otros nutrientes. Tiene las funciones de eliminar el calor, calmar la sed, apetecer y ayudar a la digestión. Es muy adecuado para que lo coman las madres embarazadas. La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar síntomas como el dolor de garganta y la tos, sino que también puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos, aumentar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad del cuerpo. Cuando las madres embarazadas tienen un resfriado leve, pueden beber un vaso de jugo de piña fresco.
4. Pomelo
El pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene caroteno, vitamina C, vitamina Bl, vitamina B6, niacina y otros nutrientes. Puede reducir la flema y aliviar la tos, reponer el qi e hidratar los pulmones. Sin embargo, el pomelo es de naturaleza fría y no debe consumirse en exceso.
5. Uvas
Las uvas son ricas en calcio, potasio, fósforo, hierro y otros elementos esenciales para el cuerpo humano. También contienen aminoácidos esenciales y son una fruta imprescindible. para madres embarazadas durante el embarazo. Las uvas suelen contener fenoles poliméricos naturales, que pueden sintetizarse con proteínas en virus o bacterias, haciéndoles perder su capacidad de contraer enfermedades. Son muy eficaces para recuperarse de los resfriados y también pueden mejorar la condición física de las madres embarazadas.
6. Caña de azúcar
La caña de azúcar es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. "Suixiju Diet Spectrum" cree que la caña de azúcar es beneficiosa para la garganta. Cuando se sufre de resfriado, dolor de garganta, sequedad de boca o tos, comer caña de azúcar puede aliviar el fuego, calmar la garganta y aliviar los síntomas.